Čo je syndróm plachý močového mechúra a ako sa ho zbaviť

Čo je to syndróm hanblivý močový mechúr

Syndróm hanblivý močový mechúr alebo parurézou - strach z močenie na verejnosti. Muž či závažné problémy, alebo vôbec nie fyzicky nemôže vyrovnať sa vyprázdniť na verejnom WC, party, alebo dokonca doma, v prípade, že s výnimkou toho, kto tam ešte je. To je výlet do múzea, prechádzka do posilňovne, do práce alebo dokonca rodinné večera premení v reálnom mučenia.

podľaMedzinárodná asociácia parurézou Medzinárodné združenie osôb trpiacich parurézou problém dotkla 220 miliónov ľudí po celom svete.

parurézou klasifikovanésyndróm Shy močového mechúra ako prejav sociálneho úzkostná porucha (Sociálna fóbia), a v skutočnosti môže výrazne znížiť kvalitu života.

Prečo sa tento problém vyskytuje

Parurézou nie je choroba močovej trubice - to je psychologický problém. Bohužiaľ, je to stále zle pochopil, takže presné dôvody pre jej vznik je ťažké určiť. provokovaťČo je Shy močového mechúra? syndróm môže byť rôzne situácie:

• Rodičia ťa príliš často kritizovaná, privyknúť ísť na záchod.
instagram viewer
• Spolužiaci vás doberali pri návšteve školy toaletu.
• Dalo by neprešiel testami v nemocnici, keď to bolo potrebné.
• Bol ste napadnutý, keď na záchode.

Kedy ste prvýkrát upozornenie, že sa niečo pokazilo, začnete dávať pozor na to viac a starostí. A čím viac nútiť prírodu zvíťaziť, tým väčšia je vaše telo odoláva. úzkosť To spôsobuje adrenalínu, a termín svalov v tomto bode sú "zamrznuté".

Parurézou môže byť nebezpečná

Či už je problém pritiahnuté za vlasy na niektoré sa môže zdať, že v skutočnosti je. a komplikácieShy močového mechúra (parurézou) tam môžu byť sociálne a fyziologická podstata. Ak je príliš dlho vydržať, to zvyšuje riziko vzniku infekcie močových ciest a oslabenie svalov panvového dna.

Okrem toho, úzkosť v dôsledku odchodu na toaletu môže ovplyvniť váš spoločenský život: je menej pravdepodobné, aby opustiť dom a vyzýva na jeho hostí.

Ako vyhrať plachý močového mechúra

V prvom rade je dôležité vylúčiť iné možné urologické problémy, kvôli ktorej je ťažké močenie. Môžu diagnostikovať len špecialista, takže prvým krokom je použiť ho k lekárovi.

Ak stále vinu parurézou, dobrou správou je, že môžete sa s ňou vyrovnať. Avšak, podpora frázy ako "to je prirodzený proces" alebo "robia to všetci, že to" je nepravdepodobné, že pomoc.

1. relaxačné techniky

Môžete skúsiť dychové cvičenia alebo rozjímanieAk chcete odstrániť spoločné napätie. Musíte sa naučiť relaxovať.

2. kognitívno behaviorálnej terapie

Jeho účinnosť je potvrdená štúdiamiParurézou (plaché močového mechúra): kognitívne behaviorálna liečebný prístup. Terapeut bude liečebný plán, ktorý je vhodný pre vás. Hlavná vec - nebojte sa hovoriť o probléme a nie sa to skryť.

Ochotný sa pozrieť strach Pri zasiahnutí očí: Jedným zo spôsobov zahŕňa zámerné stret s situácie alarmujúce.

3. podporné skupiny

Nie ste sami - hanblivý močový mechúr, a to nielen tie. Namiesto toho, aby popieranie problému diskutovať.