Staráme sa o zdravie chrbte: stálej práci

Po dlhšej prestávke, som sa vrátila do športového klubu a tam je plne prejavili len "kúzlo" pracovného stretnutia. Napriek tomu, že som skoro ísť s dieťaťom, ale väčšinu času trávim pri počítači. To bolo len v tréningu som sa cítil ako môj chrbát bolí, ako sa to stalo "drevené". O rúk, som všeobecne mlčať.

A ako vždy, vesmír počul moje stonanie a hodil zaujímavý článok o Gina Trapani práci pri počítači v stoji.

gina Trapani - technický spisovateľ a web developer, väčšinu svojho pracovného času trávi sedí pri počítači. Vo svojom článku o Smarterware hovorí o tom, ako nastúpila podstavec počítača.

Ako je už známe, s dlhou sediaci pri stole v dolnej časti tela krvný obeh, ženy tam môžu byť problémy s žilami na nohách (predovšetkým v póze "nohy k nohe"), rovnako ako narušenú malé telesá panvicu. Nikto z nás sedí pri stole úplne správne, teda okrem všetky trpiaci chrbta a šije. A za nami všetky orgány "hlave". Na strane sme ako supy sedí pri stole - krk natiahnuté dopredu, chrbát zhrbená často, opuchnuté nohy, kňaz vezme tvar stoličky.

Gina zmenila svoj pracovný stôl, takže môžete pracovať pre neho stál.

Spočiatku to fungovalo, a potom sa znovu posadil státie po dobu niekoľkých hodín. Nohy bolí chrbát a krk taky. Ale postupne prestavaný telo, správne držanie tela. Plus pracujúci v stoji, tiež spáliť kalórie.

Ale tu by som chcel urobiť stručnú poznámku. Skutočnosť, že pracuje po celú dobu státia nie je príliš užitočné. Napríklad, kaderníctvo často majú problémy s nohami vzhľadom k tomu, že trávi celý deň na nohách. Čo sa týka tých, ktorí takmer všetok svoj čas za pultom. Preto podľa môjho názoru ideálne pracovisko - pokiaľ je to možné striedať prácu pre nich, zatiaľ čo státie a sedenie. Po prvé, zdravie chrbta a nôh je užitočná, a za druhé, pre prepnutie mozgu a spáliť kalórie.

Miracle-table Fly stoly s nastaviteľnou výškou a tam Sergej Petrenko. On sa striedavo pracujú v stoji a ešte sedia prácu očividne spokojný.

V tabuľke v "sedenia"

V tabuľke v "stojaci"

Najmä pokročilá práce na počítači nestojí, a bežecký pás. Ale pre mňa osobne, je takmer nemožný úloha.

pre prácu s počítačom v stoji - celkom zaujímavá skúsenosť. Ale čo je ešte zaujímavejšie - to je to, koľko ľudí bude rozhodovať o tom, a aké sú výsledky.