Tanec na bežiacom páse
Šport A Fitnes / / December 19, 2019
Ak sú vaše nohy unavuje dupanie na bežiacom páse, to je dobrý spôsob, ako trochu to rozbehnúť. Patrí hlasnejší hudbu a začať tancovať!
Hlavným problémom športovcov na bežiacom páse - nie je to únava, a nie zranenia a banálne nudu. Long beží na mechanické páskové vedomie vyčerpáva jeho monotónnosť a monotónnosť. Dodáva k tomu, že niektorí športovci sa snažia baviť počas vyučovania sledovanie filmov alebo čítanie, ale to nie je tento tréning je dosiahnuté, a nie je jasné, čo.
Na vyriešenie tohto problému, navrhujeme na zriedenie spustené a pešej tanečné pohyby. To prispeje nielen rad vašich lekcií, ale tiež pomáha k načítaniu nových svalových skupín. Okrem toho budete mať príležitosť rozvíjať rovnováhu a plasty. Nižšie nájdete niekoľko príkladov, ako taká cvičenie môže vyzerať.
Video číslo 1
Tanec aerobik zasadnutí, obsahujúci množstvo chmeľu a skoky.
Video číslo 2
V tomto videu môžete vidieť dobre techniku vykonávaní pohybov.
Video číslo 3
Ak si myslíte, že tanec na pohyblivého chodníka na sily iba na mladých elegantné ženy, mýlite sa. To nie je muž stredného veku, atletickej postavy, ktorý vstáva len niečo nereálne.
Video číslo 4
A tu je to, čo tanec na trati, keď prípad zadá profesionálne. To je umenie.
S takejto triedy jednoducho nudiť na bežeckom páse, nie je to?