Jednoduchý spôsob, ako udržať myseľ na starobu

"Senilná", "senilná", "vyrazil v mojom veku ..." My to často počúvame. To nikto nechce. Samy alebo ich rodičia. Ale čo mám robiť? Lety GO! Berú ich... V tomto článku sa - jednoduchý spôsob, ako udržať jasnú myseľ starobe. A nie, nie je to tableta alebo dokonca krížovky.

Na snímke - Viktor Korchnoi. Jeho 80. narodeniny, sa stretne s medzinárodným ratingom 2553. To je veľa.

Díval som sa na veteránske šachisti v reálnom živote. Most - adekvátne, optimistický a udržať triezvy názor na starobu. Áno, vyzerajú mladšie ako ich rokov!

Uhádli ste, je spôsob, ako "večnej mladosti" mozgu navrhujem - Chess!

prevenciu demencie

Starší ľudia, ktorí načítajú až do veku váš mozog dlhšie udržať duševné jasnosť. Je ľahké vysvetliť.

Zvlášť teraz, keď vieme, že nervové bunky môžu byť obnovené v akomkoľvek veku.

Krížovka, kvíz - je to všetko dobré, ale ...

Je škoda, že nie je uvedená v top najviac tried myseľ-znecitlivujúce. Hoci tam je jasný - view telemusoroprovoda.

Uvediem pár úvodzoviek.

Pracovné hlavy, vytvoriť nové nervové spoje a stimulovať vaše telo produkovať nové nervové bunky nahradiť poškodené Ochorenie cell... Snáď to nie je ďaleko deň, kedy lekári budú predpisovať pravidelné praxi šach na rovnakej úrovni ako správnej výživy a fyzickej cvičenia.

tréning mozgu môže dať vážny pozitívny efekt.

Po stáročia sme boli upozornení, že nervové bunky nemajú regenerovať, ale ukázalo sa, že to tak nie je.

Kedy naposledy ste zapnúť mozog naplno?

Niekedy idete von po zápase všetku penu. Mozog sa varí! Už pulzujúca - tuk-tuk-tuk.

Cítiť krv riadil - byť zdravý! Nervové spoje plodiť!

Žiadna práca, aj tie kreatívne, nedáva čerpanie!

Načítať svoj mozog... inak!

Prečo šach?

Že sa nakladá s rôznymi typmi mozgovej aktivity, pozri:

• Plánovanie a identifikácia vzoriek
• improvizácie
• pamäť

Šach - to nie je len improvizácia, ale zapamätanie. Musíme mať na pamäti určité pravidlá, pozície otvorov, a tak ďalej.

• zmysel času

Čas sa pohybuje. Koľko ťahov je potreba vykonávať konkrétny plán? Čí pešiak kráľovnej zlomí rýchlejšie a tak ďalej. Plus čas v sekundách. Hrať šachové hodiny. Že taký:

• Výpočty a vizualizácie

Pri výpočte nechcete presunúť figúrky na šachovnici - to všetko sa deje v mysli. To načíta vaša "procesor" je pravdepodobnejšie. Možnosti MultiPASS bude vaše uši červenať. A váš mozog))

• intuícia

Nie všetko, čo je možné vypočítať. Niekedy intuícia prichádza na pomoc.

• pocit priestoru

Hra je obmedzená na 64 buniek, a váš plán je potrebné zadať do tohto rámca.

• reakcie

Keď hodiny sekundy, je to všetko o reakciu. Reagovať rýchlo presunúť súpera, dal pred sebou výzvu a núti ho, aby strácať drahocenný čas.

Pravdepodobne neexistuje typ mozgovej činnosti, ktorá nie je pracoval v priebehu hry. No, ak si môžete porovnať ho s rovnakými krížovky?

kontraindikácie

Niekedy šachovnica je horúca. Pozrite sa, napríklad, tu je video:

Adrenalín spurts priamo na nás z obrazovky!

Ste bezohľadné, máte vysoký krvný tlak a srdcový prihvatyvaet? Možno nechcete hrať vo vážnych turnajoch. Alebo viac bleskový turnaj- (ak je podávaný päť minút pre celú hru).

Hrať na internete, alebo len s priateľmi v mestskom klube alebo veteránov klubu.

Aj keď verím, že stres v miernych dávkach potreby. Šach - to sa podarilo malé napätie, ktoré budú užitočné pre každého.

Kde si môžete zahrať a cvičenie?

V ideálnom prípade - v mestskom klube. Game + chat!

Ale ak váhate, alebo pochybovať o svojich schopnostiach, začať s hrou na internete.

Najlepšie je - to Šach. com. Tam nájdete materiály pre učenie: puzzle, články a tak ďalej ..

Alternatíva - "šach planéta».

A tu a tam ratingového systému. Takže si vyzdvihnúť oponentov rovnakej sily. Je to zábava! Navyše môžete sledovať rast svojich schopností (budete musieť zvýšiť rating).

o mne

Robím aj hranie šachu od piatich rokov. Pôsobil ako tréner.

Ale ja dal mat slona - to nie je každý deň, vidíte:

úhrnom

Priatelia, naučiť sa hrať šach! To je nielen zaujímavé. Je to tiež vaša prevencia starnutia mozgu.

Prajem všetkým čitateľom Layfhakera a ich rodinní príslušníci jasnú myseľ.

Bez ohľadu na to, koľko rokov môže byť!