Ako narovnať chrbát, napumpovať svaly a zároveň naučiť lietať
Zdravotný Stav # Yasozdayusebya #Adidasurbantri / / December 19, 2019
Antigravity - to je zvláštne slovo, už v móde, ale to nie je jasné. Tak som si myslel, kým som bol visí dolu hlavou na streche. Potom sa ukázalo, že Antigravity - je šport, ktorý úplne prevracia vnímanie seba samého.
experimentovať ocitol Pokračuje v športe. Pripomínať: Toto leto som sa podieľajú na programe adidas «tvorím sám"Ak chcete nájsť perfektné športu, na ktoré nemôžem odmietnuť. Môj cieľ - zamilovať sa do športu spustiť pre každú činnosť, bez toho hľadá výhovorky a stavia ich v plnej výške, sa teší na proces.
Každý začiatok je ťažký. I (a nielen ja), sú to šťastie, že Adidas každý týždeň organizuje školenia a dáva dievčatám šancu otvoriť nové cesty pre seba. Už som overil, že takáto box žien. A tento týždeň je to na prelome Antigravity.
Na streche v hojdacej sieti
Antigravity - športový areál, ktorý pred 25 rokmi vynašli gymnastka Christopher Harrison (Christopher Harrison). Jeho zvláštnosťou je, že kurzy sa konajú vo vzduchu. Športovci používajú špeciálne hojdacie siete, náhradné škrupiny a simulátorov. Na pokyn takmer žiadne kontraindikácie, ale zo to má dobrú hmotnosť: vyrovnané držanie tela, posilniť svaly, väzy a kĺby, zlepšiť koordináciu, a čo je najdôležitejšie - out stresu.
Tréning adidas «tvorím sám"Tentoraz inštruktori riadil projekt"Fitness na streche». Účastníci programu sa hojdať v hojdacej siete cez Moskve, pri cvičení a užívať si výhľad na mesto.
Obavy a začína
Pred prvou lekciu je vždy veľa otázok. Hojdacia sieť stánok? Nebudem padať? A ak neexistuje strečing, väzy neublíži? A to nebolí? A nie je to desivé?
Ak chcete odpovedať na všetky otázky naraz, tréning začína zvykať na hojdacia sieť. Jednoduché rozcvička presvedčiť: Je odolné a spoľahlivé. Relaxačné pozíciu, v ktorej v hojdacej siete koktaily, rovnako ako v kolíske, upokojiť a upokojiť.
Keď účastníci verí v ich silu a bezpečie, začína zábava - zmes tradičného zaťaženie letiaci nad Zemou.
Antigravity obsahuje osem rôznych typov tréningu. Existuje veľa na výber. Tento silový tréning a strečing. A ani neporovnateľný pocit z letu. Po prvom osoba je buď k nemu pripojená, alebo neprídu vôbec.
Stas Dimov
najnáročnejšie cvičenie
Samozrejme, že najťažšie bolo ísť na cvičenie, v ktorom budete musieť prevrátiť, visieť dolu hlavou, a vymaniť sa z povrchu ako je to možné.
Tu je moja ruka. To by malo prísť z podlahy. Tu je moja hlava, ktorá chápe, že všetko bude v poriadku. Čo hojdacia sieť, ktorá ma obklopuje, to znamená 450 kg. Čo som urobil všetky cviky správne. Ktorá stojí vedľa tréner, ktorý podporuje a pohodlie mne. Aj nemôže klesnúť. Ja absolútne nemôže za žiadnych okolností. Ale moja ruka drží na podlahe.
Je ťažké opísať slovami, ako si dať jasný mentálne príkaz: "Let Go" Môžem takmer vidieť nervový impulz, ktorý beží na paži a dostane z prvej ruky, a potom prsty z podlahy.
Bol som schopný. Urobil som. A nabudúce dostanete oveľa jednoduchšie.
Nejedná sa o jednorazový počin - prevráteniu a zabudnúť. Táto schopnosť ovládať svoje telo, každá bunka, aby bol plne pri vedomí. Antigravity odstraňuje strach, naučiť sa prekonať paniku, ktorá na svojom mieste prišiel iné emócie - pocit lietania, veľkou oblohou a teší fyzickú aktivitu.
Je to naozaj tak hrozné?
Vlastne nie. Bol som veľmi vystrašený dievča na streche. A ja ani zahanbený. Ak prídete do Antigravity, budete môcť zachytiť oveľa viac buzz. Inštruktori potvrdili, že na konci prvého sedenia s vzrušenie dokáže zvládnuť všetky tých, ktorí prichádzajú do posilňovne. Okrem toho je obávaný cvičenie - jeden alebo dva. Zvyšok - skutočné potešenie.
účastník školeniaMôžem zostať tu žiť?
Nič sa nemôže vyrovnať pocit pohodlia pri priebehu cvičenia, plne sa schovával v hojdacích sieťach, ako motýle v zámotkov a potom otvoriť a letieť.
Výsledky a ponaučenie
- Prvé tréningové Antigravity naučiť sa vysporiadať s emóciami lepšie ako akýkoľvek psychologický výcvik a meditačnej praxe.
- V rovnakej emócie samotných počas vyučovania - more. To prekvapený ich schopností a pocit z lietania, a nekonečné relaxáciu.
- Akýkoľvek zdravý pohyb zvyšuje stabilitu vestibulárneho aparátu ku všetkým vplyvom.
- Počas niekoľkých minút po skončení tried si uvedomiť, že v skutočnosti to bol ťažký náklad. Chrbát, nohy, ruky, svaly a väzy - celé telo cíti, že pracoval pokutu.
Antigravity môže poradiť niekoho, kto chýba sebavedomie. V hojdacej sieti, naučíte dôverovať svoje telo a veriť vo vlastné sily. A dokonca aj tí, ktorí sú preťažené s každodennými povinnosťami a starosťami. Do koncentrátu, bude musieť plne uvoľniť hlavu od zbytočných myšlienok.
Ja ani neviem, čo Antigravity viac: Šport, emócie a sebaovládania. Nie je to len cvičenie, je pevné a pružné telo je bonus na samotné povolanie. Neuveriteľná zmes, ktorá je lepšie raz skúsiť, ako stokrát čítať o tom.
Zaregistrujte sa programu "Tvorím sám". Verte mi, možnosť každý týždeň experimentovať v športe nemožno prehliadnuť.