Prečo trpíme v prvom prípade a ako to zastaviť

Do časti s blízkymi nie je nikdy ľahké, ale niekedy stav človeka po prestávke premení v ťažkej depresii. Science vysvetľuje tento nízky obsah chemických látok v tele zodpovedných za radosti a dobrej nálady. K dispozícii je tiež kladný bod: v prípade, že pocity - je to chémia, ďalej len "správna odpoveď" môže zmeniť citové zázemie a pomôcť prežiť oddelenia.

Často, po ruptúra ​​vzťahov muž vrhá do depresie, zúfalstva, stane sa posadnutý s bývalým partnerom. V takom prípade môže dokonca pochopiť, že ex-milenec nebude mu vyhovoval, že vzťah bol zďaleka nie je dokonalá, ale stále nie je schopný pomôcť. Rush obviniť takého človeka slabým charakterom nie je nutné. Príčiny tohto stavu môže mať chemickú povahu.

Berit Brogaard (Berit Brogaard), neurológ a jeden z autorov programu obnovy po odchode z rozpadu Čistí, vysvetľuje, že zamilovanosť alebo náklonnosti môže viesť k neudržateľnej hladiny serotonínu a dopamínu v mozog.

Keď sme spolu so svojimi blízkymi, hladiny neurotransmiterov sú zodpovedné za zvýšenie šťastie. Cítime, spokojnosť, radosť, pokoj. Keď nám váš partner tlačí alebo pochybujeme reciprocity, hladiny sú znížené. Cítime úzkosť, zúfalstvo, sme trpí impotenciou a obsedantné myšlienky.

instagram viewer

Jeho prínos k nestabilite chemického a make partnerov s nestabilnou a nepredvídateľné správanie alebo tých, s ktorými vzťah, aby ju dal mierne, nesčítajú.

Každý spokojný stretnutie s tak milovaný stáva skutočnou cunami dopamín, túžba po skúsenosti, ktoré sa čas od času len zvyšuje. Okrem toho je nestabilný vzťah človeka, to znamená, že striedanie teplej pocity sa oddelí, a tak trasie naše citové výkyvy, mozog začne vnímať príliv a odliv ako pravdivý love.

Takí ľudia zabudnúť na veľmi ťažké, ale je to aj malo usilovať. Berit Brogaard ponúka niekoľko tipov, aby bolo jednoduchšie ísť cez medzeru.

1. Odstrániť z bývalej

Čím viac budete komunikovať s bývalým partnerom, tým viac závislosť od neho chodiť. V dôsledku toho všetky kontaktné mala byť znížená na nulu. Môžete si vytvoriť analógiu s fajčením: človek nemôže zbaviť tohto zvyku fajčenie niekoľko krabičky cigariet denne.

Predstaviť si, že spoliehanie sa na ex-partnera - zlozvyk, premýšľať o svojej minulosti. Pravdepodobne ste už zbavil niektorých škodlivých závislostí: prestal hrýzť si nechty, naložiť v noci alebo sa opiť do bezvedomia. Teraz je čas, aby sa vzdali získať chemickou maxima z neprístupné, nezrelých, nepredvídateľné alebo jednoducho vyhovuje vašej osobnosti.

2. Ak chcete zvýšiť hladinu neurotransmiterov inak

Váš ex - nie je jediným zdrojom radosti na svete. K dispozícii sú prírodné prísady a produktyKtoré zvyšujú hladinu neurotransmiterov zodpovedných za radosti a dobrej nálady.

Ďalšou možnosťou - ísť k doktorovi pre lieky: antidepresíva, sedatíva. V prípade ťažkej depresie sám si naordinovať liečbu jednoducho nestojí za to.

3. Prestať myslieť bývalá

Keď budeme snažiť o niečo, čo som si nemyslím, že to je to, čo sa začína zaberať naše myšlienky. Takže nemôžete len hovorím, "Keď si spomeniem na neho / nej o." Musíme sa naučiť, aby prevziať kontrolu nad vašej mysle.

Dobrou pomôckou tu bude meditácie a všímavosť tréning. Zároveň si môžete kúpiť a užitočné zručnosti - lepšie riadiť svoju vlastnú myseľ a schopnosť relaxovať.

Možno, že pre osoby zažívajú akútnej ruptúru, predstava, že všetky ich pocity sú výsledkom chemických prepätia zdať povrchné. Pozrite sa na neho iný spôsob: zjednodušenie vlastných skúseností môže byť taktikou, ako sa zbaviť bolesti.

Na konci, aj keď láska je ťažšie sušiť vzorcov, neznamená to, že je potrebné kúpať v rovnakom komplexu, premáhať utrpenie.