Ako láska môže zmeniť kvalitu vášho života
Vzťah / / December 19, 2019
Stalberg Brad (Brad Stulberg)
Autor knihy "na vrchole" a "Gori, ale nebolo spotrebovaný" o záujme o svoju prácu.
Mojou úlohou - písať a majú záujem na ich efektivitu práce. Viem, že na medailu, uzavrieť dohodu alebo povýšení veľmi pekné. Ale ja som stále viac začínajú veriť, že po dlhú, šťastný a zdravý život je dôležitá láska. Nie je to len nejaký druh duchovnej pravde - vedecké štúdie tiež potvrdzujú.
Posledných 80 rokov Harvard vedcov monitorovať fyzickú a psychickú pohodu viac ako 700 účastníkov. Bola to jedna z najdlhších a najpodrobnejšie štúdie tohto typu. veľa zistenie docela Očakáva: Nepite príliš veľa alkoholu, nefajčiť, cvičenia, správnej výživy a neustále sa učiť niečo nové.
Ale podľa slov psychiatra George Veylanta (George Vaillant), ktorý viedol výskum na viac ako 30 rokov, hlavná zložka dlhý, zdravý a spokojný život - je to láska.
Kvalita vzťahu je neuveriteľne silný vplyv na kvalitu života.
Než oni sú hlboké a plné, tým lepšie. Slovo "vzťah" a "láska" zvyčajne evokujú spojenie dvoch ľudí, ale to je príliš úzky pohľad. Môžete byť v skutočnosti zamilovaná do nejakého zamestnania, komunita alebo povahe. V každom prípade, ak je pocit skutočnej, ocitnete sa vo víťazstvo.
Avšak, láska nie je tak jednoduché, nezáleží na tom, - osoba alebo činnosť. Love - je nepretržitý proces, je potrebné živený. V čase, kedy spoločnosť prevláda konštantný túžbu byť on-line a kultúra spotreby, je obzvlášť ťažké.
abstraktnosťZamestnanosti a neustála túžba po niečom viac - protiklad lásky. Vďaka nim sa upstaged alebo úplne posunutý kvôli nej potrebujú starostlivosť a pozornosť.
Starostlivosť je vyjadrená v úprimnej sympatie pre niekoho alebo niečo podobné.
To nie je prchavý záujem, ktorý sa mení s príchodom niečoho nového. To by malo byť rovnaké.
Napríklad, ak ste v mesiaci má záhradníctvo a pravidelne sa pozrel po svojom pristátí, budú rásť. Ale ak váš záujem potom odznie a ich budete zalievať len vtedy, keď nemajú nič iné na práci, rastliny vädnú a umierajú. Oni, rovnako ako láska, potrebujú neustálu starostlivosť kvetu.
A stále vyžadujú pozornosť. Plne prítomný v okamihu. Nechápte nepozorný premýšľať o tom, kde by ste chceli alebo si mali. Keď sme sa skutočne niečo platiť plnú pozornosť, hranice medzi nami a predmetom tejto pozornosti je rozrušená.
Máme pocit spolupatričnosti: stal obraz, píšete, alebo les, kam ideme. Cítime sa sami seba, kto sa svoju drahú polovičku. Filozof George Leonard napísal, že takéto pocity - to je miesto, "kde Boh žije." Možno, že aj žiť a milovať. Možno je to všetko rovnaké.
Jeden môže argumentovať o tom, čo je láska, ale je to celkom jasné, čo to nie je. To nie je život hacking k rýchlemu riešeniu problémov. Nie je Rovnako ako v sociálnych sieťach alebo počtu priateľov. Nie je konštantný rozptýlenie z obchodu, alebo komunikovať s osobou na overiť telefón.
Love - sa rozpustí v starostlivosti a pozornosť na niekoho alebo niečo. V radosti i smútku.
Je to tak jednoduché a zložité. Ale stojí to za to. Okrem toho, s cieľom starať o lásku, nie nutne dať statočné úsilie. Napríklad, tu je to, čo sa snažím robiť:
- Chodiť na týždenné dlhej jazde bez telefónu.
- Prečítajte si o tom, čo ma zaujíma, bez toho aby sa zaoberal sociálne siete po každej kapitoly.
- Vypnite všetky elektronické zariadenia v sedem večer, byť s rodinou.
- Nenechajte sa zavesil na výsledky a byť ponorený v procese.
- Športovať a nepozerajte sa na hodiny.
- Vybudovať hlbšie spojenie s ľuďmi, a to aj v prípade, že je niekedy nutné obetovať produktivitu.
Akákoľvek guľa obsahuje potenciál pre lásku, a preto pre šťastný život. Len ukázať starostlivosť malú a pozornosť, aby ju vidieť.
pozri tiež❤
- 5 stupňov lásky, cez ktoré prechádzajú pred koncom najsilnejších párov
- 24 kníh o láske, ktorá sa nehanbí čítať
- Čo je láska a čo to môže byť: Psychológovia zobraziť