RECEPTY: 3 bary na raňajky, čo umožní jednoduchšiu ráno

Najdôležitejším jedlom dňa môže byť skutočnou výzvou, ak nemal dosť času na prípravu. Aby sme vám pomohli, ponúkame tri jednoduché polotovary ranné ovsené vločky, palacinky a kakao, ktoré si môžete pripraviť vopred a sa zmenil na výdatné raňajky na pár minút.

Ovsené vločky v jogurte

Medzi najčastejšie jedlo na raňajky sú staré dobré ovsené vločky. Samozrejme, môžete si kúpiť vrecúško ovsené rýchleho občerstvenia, keď si nepleťte zložky kompozície, ale oveľa užitočnejšie, aby ovsené vločky s jogurtom, nad ktorou nemajú potiť, za stáleho miešania, v priebehu ako varí vločky.

Vo večerných hodinách, zmiešajte jogurt s mliekom. Ovsené vločky vložená do hlbokej dosky alebo nádoby spolu s akýmikoľvek sezónnymi bobule, ovocie, orechy, semená alebo superfudami. Pour ovsené vločky s jogurtom zmesi, kryt s fóliou a nechať riad do chladničky až do rána. Ak zvolíte nesladený jogurt, pridajte do nej voľbu sladidlá.

Druhý deň ráno bude len kávu a odstráňte kryciu fóliu z pekáča. Medzi ďalšie porcie čerstvých bobúľ na vrchole, tiež nebude zbytočná.

Okrem jogurt, šťava môže byť naliata ovsené vločky (najmä čerstvo vylisované), kokos alebo mandľové mlieko.

domáci kakao

Ak je šálka rannej kávy dávate prednosť kakao (dať päť!), Potom zagotovte svoju užitočnú domácu náprotivok.

Mix kakaový prášok so škoricou, cukrom a strúhaným čokolády. Ak nechcete každé ráno bežať pre lov mlieka, v kakaovej zmesi možno tiež pridať štvrtina šálky sušeného mlieka. Naliať kakao a obchod v JAR, utiahnite veko.

Pour 3 lyžice zmes pohári mliečny nápoj povarí, ale nie variť a naliať do šálok. Marshmallow krém a ďalší kúsok nastrúhanej čokolády sú podľa svojho uváženia.

miešajte palaciniek

Palacinky na raňajky môže byť nielen jedlo dňa, ak nie ste príliš leniví na to pripraviť suché prísady na cesto s predstihom. Vo veľkom hrnci zmiešajte múku s prášok do pečiva a cukor a zmes sa uloží do tej doby, kým nebudete chcieť smrtiace palacinky.

Vo chvíľach neúspechu oladushkovoy otvorenej nádoby, nalejeme do nej niekoľko pohárov vody alebo mlieka, pridáme vajce, utiahnite viečko a dôkladne obsah. Kontrola vidlica, ak sa vám podarilo zbaviť hrudiek.

Výstupom je ideálny pre jemnú cesta oladushek, a všetky ostatné riadu zostane čistý.

recepty

Ovsené vločky v jogurte

zloženie:

• ovsené vločky - ⅔ umenia.
• Mlieko - 1 polievková lyžica ;.
• jogurt - pol st ;.
• banán - 1 ks ;.
• hŕstka sezónnych plodov;
• med - podľa chuti.

príprava

1. Banka alebo hlboké misky, zalejeme cereálie, a miesto plátky banánov a plodov.
2. Zmiešajte mlieko s medom a jogurtom. zmes ovsených vločiek naliať.
3. Nechať vločky v noci, pokrytie misku s fóliou.

domáci kakao

zloženie:

• cukor - pol st ;.
• tmavá čokoláda - 90 g;
• Kakaový prášok - pol st ;.
• mletej škorice - a pol hodiny. l.
• štipkou soli.

príprava

1. Všetky ingrediencie dohromady a skladovať vo vzduchotesnej nádobe alebo kontajnera.
2. Na prípravu kakaového výplne 3 lyžice mlieka a varí zmes k varu.

miešajte palaciniek

zloženie:

• múky - 2 lyžice ;.
• rozvolňovadlo - 4 hodiny. l.
• cukor - pol st.

príprava

1. Zmiešajte všetky ingrediencie dohromady. Uložiť do veľkej banky.
2. Ak je to potrebné, nalejeme do suché prísady niekoľko pohárov vody alebo mlieka, pridáme vajce, utiahnuť otvorenie fľaše a opatrne pretrepe, všetko.
3. Toto množstvo zložiek sa získa 12 veľkých muffiny.