Aký druh hudby na počúvanie počas meditácie čas Autor zbierok a populárnych aplikácií

Muzika Vzdelávací Program / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Nájdite si svoj vnútorný centrum, pokojné nervy, prijať sám seba a milostný život pomôže meditáciu. Zvlášť v prípade, že hudba bude uzavreté správne.

V najširšom slova zmysle meditácie - stav hlbokého vnútorného sústredenia. Vynára ako dôležitú súčasť východného duchovnej a náboženskej praxe, meditácie je teraz ženatý Rozsah hinduizmu, budhizmu, taoizmu a iných filozofických trendoch a stať sa súčasťou života mnohých úspešných ľudí.

A to všetko kvôli že pravidelné meditácie relaxuje, upokojuje myseľ, pomáha odhaliť skryté rezervy a nájsť harmóniu.

4 výber hudby pre meditáciu

Spočiatku meditatívny stav znamenala úplné ticho. Použiť hudbu začal pomerne nedávno. Melody pomáha odkloniť tok svojich myšlienok a vonkajšie zvuky.

Hudba v tomto prípade pôsobí ako blokátor podnety a dirigent svojho vnútorného vesmíru.

Môžete meditovať kedykoľvek tichý a plynulý hudbu. To môže byť prastaré mantry, dal na hudbu, pomalý inštrumentálna hudba, klasická hudba a dokonca aj zvuky prírody.

1. mantry

Mantra - je pôvodom z védskych písiem, a nakoniec adaptovaný inými vedcami. Mantry majú pozitívny účinok na myseľ a emócie. A v kombinácii s hudbou dať pokoj.

instagram viewer

2. inštrumentálna hudba

Pomalá inštrumentálna hudba pomôže odvrátiť pozornosť od vonkajšieho sveta a zamerať sa na vnútorných pocitov. Hudba by mala byť ľahká, nenápadná. A mala by sa vám páči.

3. hudobný klasiky

vedci zvážiťŽe klasická hudba má blahodarné účinky na ľudské zdravie (fyzické i psychické). Meditácia - najviac to.

4. zvuky prírody

zvuk vetru a dažďu, šušťanie lístia, špliechanie vody, vzdialenej cvrlikání vtákov a ďalších vecí, ktoré môžu byť počuť iba Prírodné zvuky mestského... daj mier a pokoj, ktoré harmonizujú telo aj myseľ a umožňujú, aby ste sa cítili ako dôležitú súčasť veľké world.

5 najlepších aplikácií s hudbou pre meditáciu

1. Headspace

Hlavového priestoru, okrem krásnej hudby, sa čaká na meditačné programu a tipy na zaoberajúce sa stresom. Tým, že stavia aplikáciám ruku Andy Paddikomb, budhistický mních.

downloadQR-Code

Headspace: Meditácia & Sleep

Developer: Headspace Inc.

Cena: zadarmo

downloadQR-Code

Headspace: Meditácia & Sleep

Developer: Headspace pre meditáciu všímavosti a spánok

Cena: zadarmo

2. Insight Timer

Insight Timer zhromaždil cez 800 stôp pre meditáciu. A napriek tomu je to sociálna sieť, kde sa môžete stretnúť s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi z celého sveta.

downloadQR-Code

Insight Timer - Meditácia

Developer: Insight Network Inc

Cena: zadarmo

downloadQR-Code

Insight Timer - Meditácia

Developer: Insight Network Inc

Cena: zadarmo

3. Happify

Happify - aplikácia navrhnutý tak, aby vám radosť. Viac ako 30 skladieb, funkcia sledovania zmien nálady a ďalšie. Vyvinutý za účasti odborníkov v oblasti pozitívnej psychológie.