PREHĽAD: "Paradoxom šimpanzov. Brain Management ", Steve Peters
Knihy / / December 19, 2019
Každý z nás žije šimpanza. Riadi naše emócie. Paniku alebo hnev, radosť alebo eufórie - to všetko vo svojej moci. Ale trik je, že sa nám to podarí. Prečítajte si recenziu knihy Steve Peters, mozog vytvorí model riadenia, ktorý umožní, aby sa stal šťastný a sebavedomý človek.
steve Peters
Profesor psychiatrie. Viac ako 20 rokov v klinickej psychiatrii. Od začiatku 2000s zaoberajúcich sa športovej psychológie. Vezmite na vedomie, britský cyklistický tím, Team Sky team futbalovú Premier League, a jednotlivých športovcov. Mnoho športovcov si všimli, že metóda Peters im pomohla výrazne zlepšiť výsledky. Verejné prednášky, hovoriť im, ako zvládať emócie, a vďaka tomu zmenil život.
Kto je šimpanz?
Podľa Peters, model, ľudské myslenie je určená tromya oblastiach mozgu:
- frontálne lalôčiky - sú zodpovední za racionálne myslenie;
- limbický systém - zodpovedné za iracionálne činnosť vytvára emócie;
- parietálnej laloky - sú zodpovední za uskladnenie a akumuláciu informácií.
Pre upresnenie, profesor Peters apeluje nápadité názvy:
- Man (osobnosti, logika a skutočnosťou);
- Počítač (pamäť a vnímanie);
- Šimpanzy (naše emócie a prirodzené inštinkty).
Šimpanz, ani zlá, ani dobrá, môže to byť náš najlepší priateľ alebo najhorším nepriateľom. To je paradox.
Táto kniha je navrhnutý tak, aby nás učí, ako riadiť ich šimpanz, teda zvládnuť svoje emócie. Obzvlášť negatívny. Pamätať na to, koľkokrát ste povedal si: "Neviem, čo to do mňa vošlo", "Nebolo to tak, či mám" a tak ďalej. Je to naozaj nie - je opica vnútri vás (Dobrý deň, Darwin!).
Takže pre šimpanza je veľmi dôležité, aby brániť svoje územie. Preto sme tak citlivé na porušenie osobného priestoru. Teritoriálne spory (niekto vzal svoje miesto na parkovisku, kolega bude spam váš desktop) takmer vždy viesť k plaču a škandály.
Nemenej silný rodičovský inštinkt, to znamená, že túžba a potreba byť rodičom, spolu s potrebou chrániť potomkami.
V tomto Šimpanzy nemôžu vyhrať, môžu byť ovládané iba.
K dispozícii je v snahe kontrolovať šimpanz pomocou vôle nemá zmysel. Nemôžete zmeniť povahu jeho šimpanza, ale tie sú zodpovedné za ich správu.
Ako vycvičiť šimpanza a prevziať kontrolu nad svojimi emóciami? Na základe tohto a príbehu knihy.
Preto som rád knihu?
- Živé obrazy (šimpanz, človeče, počítačové, planéty, atď.) Sú ľahko zapamätateľné a jasnejšie pochopenie. Komplex je uvedený veľmi jednoduchý, ako v detskej literatúre.
- Opísané metódy naozaj fungujú (začiarknuté). Pomocou nich možno neutralizovať negatívne emócie: smútok, úzkosť, frustrácia. Teraz viem, že prítomnosť týchto pocitov nie je zlé, to neznamená, že sa mi, že niečo nie je v poriadku. Pocit, vrátane záporné - to je normálne. Len musíme zvládať emócie a byť zodpovedný za činy, ktoré podporujú.
- Jazyk rozprávanie jednoduché, žiadny zložitý lekárska terminológia. Knihu možno čítať v priebehu niekoľkých hodín, a to aj napriek slušné množstvo (viac ako 400 strán).
- Vo vydaní mnohých zábavných ilustrácií. Sú príjemné na pohľad a pomáhajú vstrebávať informácie na úkor vizuálnych obrazov.
Moje osobné hodnotenie "paradox šimpanz" Steve Peters - 7 z 10.
"Paradoxom šimpanzov. Brain Management "
steve Peters
kúpiť litrovKúpiť na Amazonu