Pri práci po dovolenke
Produktivita Motivácia / / December 19, 2019
Leo Babauta zažil všetky "ovládacími tlačidlami" postotpusknoy doba: jet lag as problémy so spánkom, detské choroby po cestovaní a absolútnym nedostatkom motivácie. Ale ako vždy perfektne zvládol s ťažkosťami a viedol k štyrom pravidlá o návrate motivácie. Tu sú pravidlá, môžu byť užitočné pre vás.
Takže idete do práce po niekoľkých týždňoch príjemnú lenivosť alebo aktívnu dovolenku vo svojom rodnom meste, alebo návrate z cesty. Pomaly sa zaoberajú únavy a dlhé ceste víťazstvo pásmová choroba Po lete, a druhý deň, pre ktorú pracujete. Bude to ťažké? Pri prvom spustení - iste.
Ale je tu šanca zmierniť ich závislosť na pracovné dni. Tu sú štyri tipy od známeho blogera Leo Babauta, ktoré pomôžu motivovať sami seba potom, čo opustíte a pripojiť sa k pracovný postup rýchlejšie.
Získať dostatok odpočinku
Mohlo by sa zdať, že ste na dovolenke po dobu jedného mesiaca (alebo menej), teraz je nutné zapojiť sa do práce, a čerstvými silami "hory prenášať."
Ale môžete relaxovať rôznymi spôsobmi: ležať celé dni na pláži alebo prísť celé mesto pešo, vyliezť na horu, alebo ísť na dlhej túre s ťažkým batohom. Môžete tiež si oddýchnuť psychicky, ako sa zbaviť stresu a zároveň sa unaví fyzicky. A aklimatizácia vás môže trápiť niekoľko prvých dní.
Prvý týždeň po prázdninách a starať sa o síl snažiť odpočívať, rovnako ako je to možné.
Bola daná prednosť spánku a pokojný prenasledovanie, ale akonáhle sa cítite nával sily, môže byť úzko zapojení do domácej práce alebo činnosti.
nájsť cieľ
Ak nemôžete pracovať, potom budete mať dostatok motivácie, aby tak urobili. Nájsť svoj účel, a práca pôjde oveľa viac zábavy.
To môže byť osobný cieľ alebo pomôcť druhým. Koniec koncov, všetci milujeme na pomoc. Dokonca aj tie sebecké z nás to príjemná záležitosť.
Pokúsiť sa niekto pomôže, bude to veľká motivácia, ktorá je vám triasť.
spustenie mechanizmu
Veľmi často sa stáva, po prázdninách, vidíte, pred vami je hora práce, a je to desivé. A keď ste strach, nechcem robiť.
Začať v malom - začať proces práce, a potom sa všetko pôjde na palci.
Nastaviť trochu desivý úlohu ako "napísať krátky článok" alebo "dohodu s neporiadok na ploche" a urobiť to.
Potom to bude jednoduchšie. Ak je vykonať ďalšiu úlohu, potom ďalší, a závislý na workflow.
Požiadajte niekoho, aby vás sledovať
Pokiaľ nikto ovláda svoju prácu ešte ťažšie prinútiť, aby som niečo urobiť. Môžete tiež požiadať svojich priateľov alebo príbuzných, aby vás nasledovať.
Poslať ich do zoznamov úloh pre každý deň, a v piatok ukazujú, že urobil. Budete nenávidieť sklamať blízke, a budete robiť všetky naše plány sú s väčšou pravdepodobnosťou. A samotný fakt, plánovanie To vám pomôže urobiť viac.
A nie len tak odísť
Nedostatok motivácie môže stať nielen po prázdninách, ale po dlhých prázdninách (ako Vianoce), alebo len preto, že - pretože si unavený a vyčerpaný.
V žiadnom z týchto prípadov, môžete sa pokúsiť štyri spôsoby, ako sa vrátiť do práce:
- Získať dostatok odpočinku a relaxáciu.
- Nájsť cieľ, ku ktorému sa snažiť.
- Začať v malom - urobiť malý úlohu, a potom ešte jeden, a tak ďalej.
- Požiadajte niekoho, aby vám ovládať.
A ako sa vysporiadať s apatia a neochota k práci?