Vykonávať cvičenie univerzálny "doska" na Android

Internet je získava na sile nebezpečné Novinka trendNeúprosne efektné do svojich sietí stále viac a viac nových členov. Už sme sa stretli pri niekoľkých príležitostiach s fanúšikmi kultu "zdravý životný štýl", ale nový trend vyznačuje veľmi zvláštne rituály a viery. Jeho nasledovníci verí, že ak budeme opraviť svoje telo a najmä spôsobuje väčšej fyzickej polohy stresu, potom zostúpi duchovné osvietenie, zdravie a dlhovekosť. Navyše, dokonca vytvoril špeciálny mobilný programy pre ich spoluveriaci. Na niektoré z nich sa dozviete v tomto článku.

Plank Challenge

Tento program je vhodný pre tých, ktorí ešte nemôžu sa môžu pochváliť vynikajúce výsledky, ale chcú, aby ich zlepšenie. S ním sa dozviete do 30 dní udržať latku až päť minút, počnúc len niekoľko sekúnd. Ponúka krok za krokom plánu denných aktivít, ktoré prispievajú k dosiahnutiu požadovaného pokrok je zaručená.

Plank Lot

Tento program je veľmi podobný ako u predchádzajúcich, a podobne sľuby nás učí mesiac držať latku po dobu piatich minút. Avšak, tam je príležitosť zmeniť svoj tréningový plán a vymenovať svoje vlastné ciele a rýchlosť ich dosiahnutie. Zvyšok je veľmi jednoduchá aplikácia, ktorá je určená len pre plánovanie a účtovníctvo bary a čas na nič iné.

GainAbs

Tí športovci, ktorí používajú predchádzajúce programy priniesli výkon pásikov až desiatky minút, môžete priniesť do svojho štúdia trochu odrody. GainAbs je malý komplex skladajúci sa samozrejme iba z barov, ktoré vám pomôžu pracovať nielen brušné svaly, ale aj šikmé a chrbtové svaly.

5 min dosky WORKOUT

Ale tento program odhalí plný potenciál tyčí v celej svojej kráse. Jednoduchý set barov iba päť minút vám poskytne zaťaženie, ktoré ostatní cvičenie danú po dlhú dobu tréningu na simulátoroch. Štandardne je komplex je určený pre päť minút, ale môžete priblížiť alebo oddialiť, ktorá je spustená na základe vlastného uváženia.

Ako môžete vidieť, že softvér arzenál ventilátory pásy nie sú rozsiahle, ale je to dosť, aby efektívne viesť tried. Dúfame, že vám pomôže zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, byť vždy v strehu a prekvapí všetkých svojich priateľov neuveriteľnú výdrž.