28 dobré návyky pre produktívny a spokojný život
Život / / December 19, 2019
produktivita
1. Zaznamenať všetky svoje nápady
Udržať notebook, v ktorom sa zaznamenať všetky nápady a zaujímavé myšlienky, ktoré prichádzajú na myseľ. Takže nebude nič dôležité zabudnúť, aj keď budete musieť prísť s niečím, čo sa predlisok už na dosah ruky.
2. výsledky vizualizovať
Vizualizácia pomáha vyrovnať sa s prekážkami, ktoré sa zdali neprekonateľné, a bližšie k svojmu cieľu.
3. Vyňatie pôdy z produkcie čas byť sám so sebou
Zavri oči a zostať sám so svojimi myšlienkami. Je dôležité, niekedy byť sám a načúvať sami sebe.
4. vyjadrujúce vďačnosť
už máme, je často veľa vecí, ktoré chceme, ale my sme si neváži. Snažte sa písať každý deň, pre ktoré ste vďační. Aj keď to bude nejaká maličkosť.
financie
5. Sledovať svoje výdavky
Sledovať každý rubeľ strávil, nenechajte si ujsť žiadny z odpadu. Vedieť, ako a čo budete tráviť, uvidíte, čo môžete uložiť.
6. Pravidelne premýšľať svojich finančných cieľov
Je vhodné, aby to každý deň. Buďte k sebe úprimní, odhadnúť, koľko budete dlhyKoľko ste minuli a prijatých hovorov. Tak to bude jednoduchšie sa pohybovať smerom k vašim cieľom.
7. Compose nákupný zoznam
Nechoďte do obchodu bez zoznamu, inak je pravdepodobné, že budete kupovať veľa prebytku.
8. Nehromadí nezaplatené účty
Ihneď distribuovať je podľa kategórií, vždy vedieť, čo a kedy budete musieť zaplatiť.
vzťahy
9. Chodiť na prechádzky
Prechádzka v parku alebo len okolo domu, držať za ruky a hovoriť. Posilňuje vynikajúce vzťahy.
10. Do niečo spoločne
Nájsť hobby, zábava pre vás oboch, a pravidelne sa s nimi vysporiadať spoločne.
11. Načúvajte svojmu partnerovi
Pozrime sa navzájom hovoriť otvorene. Načúvať a snažiť sa pochopiť miesto niekoho iného pohľadu, nájsť spoločnú reč.
12. Ísť na rande
Dokonca aj keď ste boli spolu, skúste raz týždenne, aby si na rande. Nedopustite, aby rutinné zabránil od užívať si každého iný má spoločnosť.
zdravie
13. Nevynechávajte raňajky
Raňajky je často nazývaný najdôležitejšie príjmu potravy, je to potvrdené mnohých štúdiách. Vždy jesť aspoň niečo, aj keď v dopoludňajších hodinách máte málo času.
14. Jedzte viac zeleniny
Obsahujú látky, ktoré znižujú žalúdočnú kyslosť. A väčšina z nás sú teraz náročné výrobky, ktoré ho zvyšujú.
15. ísť pešo
Chodiť čo najviac. Zvyčajne sa odporúča ísť na jeden deň a 10.000 krokov väčšia.
16. Vykonávať každý deň
Snažte sa nevynechať jediný deň, aj keď tréning bude krátka.
dosiahnutie cieľov
17. Sledovať svoj pokrok
Každý deň oslavuje svoj prístup k cieľu, pomôže udržať motiváciu.
18. Naučiť sa niečo nové
Skúste sa naučiť každý deň. Keď nemáte čas pozrieť sa na jednej TED videáTakže sa budete učiť niečo nové a užitočného.
19. Otestujte si svoje ciele v akcii
Ak chcete kúpiť dom, ísť a pozrieť sa na rôznych domoch. Ak si chcete kúpiť auto, spýtajte sa na to v showroome na testovaciu jazdu. Nájsť čo najviac informácií o tom, čo budete usilovať, a začať plánovať, aby sa stal realistickejšie cieľ.
20. zmeniť svoj pohľad
Premýšľať o tom, čo ste dosiahli to, čo ste robili na ceste k cieľu. Skúste premýšľať o tom, kedy sa začnete cítiť, že nie ste na ceste k splneniu svojich cieľov.
kariéra
21. spolupracovať
Zostať v kontakte s ľuďmi, s ktorými poznávať pracuje na rôznych akciách, nezabudnite na ne po týždni alebo dvoch.
22. zodpovednosť Vezmi
Zhrnúť a správy, čo sa stalo. Na konci dňa robiť písať pre ľudí, ktorí sľubujú, že vám odpovedať, ale neodpovedal.
23. správne písať
Precvičiť písaný jazyk: pravopis, gramatika, použitie slov. Váš štýl písania pôsobí dojmom, že vás pred svojimi rovesníkmi.
24. byť zdvorilý
Always. Ak zistíte, že sa začal obťažovať, ospravedlniť. Pokúsiť sa vstúpiť do zvyku zdvorilosti.
duchovné hodnoty
25. Podiel niečo s ostatnými
Byť veľkorysý. Dať, bez toho aby očakával niečo na oplátku. Nie je to nutne o peňažných darov, môžete dať čas a energiu na pomoc ľuďom v núdzi.
26. Liečiť iní s porozumením
Nedržte na iné zlo, odpustiť priestupky. Zmieriť s tým, že každý je iný. Ale nezabudnite, že všetci máme veľa spoločného.
27. smiech často
Smiech je dobré pre zdravie. Neberte veci príliš vážne. Snažte sa smiať každý deň, bez ohľadu na to, aké sú vaše životné situácie.
28. oceniť maličkosti
Pozorovať krásu jednoduchých vecí, ktoré by sme normálne považujeme za samozrejmé.