Life - bolesť, pretože ste si nevybrali šťastie
Život / / December 19, 2019
Aj keď len vo svojom živote bol viac dobre by si byť šťastný. Znie to jednoducho a logicky: za prvé, s cieľom zlepšiť ich životy, a potom budete spokojní.
Ale nie všetci to tak jednoduché. Pokiaľ ide o emócie, To funguje opačne.
Šťastie napriek okolnostiam
Sledujeme dokument o mongolských kočovníkov. Ukazujú, ako sú šťastní k udržaniu taký životný štýl žiť v stanoch a pitie kobyly mlieka.
Myslíme si, "Aha, ja som nešťastný, pretože nepijem kobylie mlieko!" Alebo "kapitalizmus je na vine, je potrebné k poklesu všetko a ísť roamingu v Mongolsku." Ale podstata tohto filmu je, že mongolskí kočovníci šťastný, pretože tento životný štýl. oni rád napriek tomu.
Nemali by sme čakať na niečo, alebo sa snaží vytvoriť podmienky, za ktorých budú šťastní. Môžeme byť radi, práve teraz, a to napriek okolnostiam, ktoré nás obklopujú. Po tom všetkom, bez ohľadu na to, aké sú vaše situácie, ak sa rozhodnete šťastie.
A rovnako ako šťastie, môžete si vybrať život bez stresu a negatívne reakcie na žiadnom prípade.
Strach a vina - zlá motivácia
Tu je príklad. Človek vytvorí zoznam úloh, a nemôže vykonávať niektoré jeho body. Dostáva nervózny, strach, že ostatní ľudia budú vedieť, že to nie je dosiahnutie svojich cieľov, sa cíti previnilo.
Ako sa zbaviť týchto emócií a znovu cítiť dobre, keď sa rozhodne v čo bolo vykonať podnikania zo zoznamu. Rozhodne sa ísť spať neskôr a vstávať skôr, ľutuje, že nemal čas... a ešte nie zvláda všetky úlohy.
Aj keby sa mu to má čo do činenia sa nevenuje pozornosť týmto malým úspechom, zatiaľ čo pokračuje koncentrátu na halde práve nesplnená a stále pocit, ako zlyhanie.
To je ten problém. Ak máte pocit, ako zlyhanie, jednáte ako porazený. Bez ohľadu na to, ako dobre chcete byť, čo sada bar pre seba v rôznych oblastiach života: Ak si myslíte, že prehráte, tak budiž.
Nathaniel Branden (Nathaniel Branden), spisovateľVnímanie seba samého - je to osud.
Snaží sa motivovať sami seba s pocitom viny a strachu nebude vám pomôžu uspieť. Než začnete robiť niečo, čo potrebujete, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok, presvedčiť o tom, že môžete, že všetko dopadne. Ak sa cítite dobre a veriť v seba samého, Budete mať dobré výsledky. Ak máte pocit, ako zlyhanie, ste len čaká na zlyhanie.
nie ste bábka
Spôsob, akým sa cítite nie je určená vonkajším svetom. Môžete ísť od smútku k veselí, keď videl, ako ste urobili. Zrazu sa zbaviť strachu a viny, a začať baví, keď si spomenul všetko, čo si vďačný.
Súhlasíte s tým, aby zmenili svoje presvedčenie len raz, a váš svet sa zmení.
V knihe, Malcolm Gladwell (Malcolm Gladwell) «Dávid a Goliáš. Ako outsideri výhru obľúbené"Popisuje štúdiu, ktorá sa zúčastnili študenti z elitných a bežných škôl.
Môžete si myslieť, že aj chudobní študenti, ktorí študujú v elitnej škole, byť vzdelaný a inteligentný študenti pravidelného vzdelanie. Ale výskum ukázal, že to tak nie je.
Študenti, ktorí sa dobre učia v normálnej škole, vyrovnať sa s problémami lepšie ako chudobných a stredných elitných vysokoškolákov.
Takže, ak ste najlepší v pravidelnom triede, máte oveľa väčšiu nádej na úspech v živote, ako keď ste v prostrednej elitnej inštitúcie. Lepšie byť veľká ryba v malom rybníku, ako malé alebo dokonca stredná ryba vo veľkom.
Dôvera v to, čo vie najlepšie, to je oveľa dôležitejšie, než či to je v skutočnosti tak. Aspoň na začiatku.
Keď si myslíte, že robíte niečo dobré, robíte to oveľa častejšie, majú viac zábavy a neboja sa prekážok. Takže to, čo robíte všetky tieto veci, až sa dostanete naozaj dobré výsledky.
Ak si myslíte, že robíte niečo zlé, môžete znížiť vaše ruky príliš skoro vzdať, a nikdy nebude dosiahnuť úspech v tomto odbore, aj keď ste mali veľký potenciál.
Čo keď vám nastavíme zápornú
Nezáleží na tom, čo chcete dosiahnuť: aby sa stal najlepším na svete striptérky, alebo prestáva byť neúspech v práci, prvá vec, ktorú treba urobiť - presvedčiť sám seba, že to možno urobiť. Alebo dokonca, že ste dobrí v tomto prípade.
A budete musieť prestať myslieť, že schopnosť dokončiť úlohu závisí od hodnoty ako človek. Uvedomujeme si, že ste schopní túto úlohu, a úspešnosti len znovu zdôrazniť svoju hodnotu.
Ktokoľvek prežíva,
To je normálne - zažiť také pocity, počkajte, kým šťastie a potvrdenie vlastnej hodnoty. My všetci žiť, len občas ho nevšimol, chceme zmeniť a zabudnúť na to znova.
Povedali ste, že je práca vykonávaná dokonale, a budete okamžite cítiť profesionálny remeselník, ale pred piatimi minútami pochybnosti, či to stojí za to, aby niekoho ukázať.
Ale je to iné názory ľudí, a napriek tomu jeho myseľ funguje rovnako dobre. Tak prečo nie potešiť sami seba dobrú mienku o sebe častejšie (ak nemôžete robiť to celú dobu)?
Ak začnete mať pocit, že ste smoliar, urýchlene prijať opatrenia na cíti v pohode.
Napríklad, aby sa zoznam jeho víťazstvo:
- Prebudil som sa na čas. Výborne.
- Som nemal v pláne jesť sladkosti po večeri a nejedol. Pohode.
- Išiel som 20 minút, ako chcel. Výborne.
- Napísal som cool post. Potlesk ma.
Každá položka, budete sa cítiť lepšie a s každým novým dosiahnutím stávate viac a viac istý a. To znamená, že ste skutočne získať viac energie a možnosť niečo urobiť.
Konsolidovať pozitívny účinok, skúste napísať zoznam vyrobený minister namiesto zoznamu prípadov, ktoré treba urobiť. Takže sa uistite, že ste dosiahli veľa a pokračuje robiť každý deň, a tie koncipovaný značky.
Vaša produktivita a kvalita života závisí na tom, čo si o tom myslíte. Takže, ak sa stav nezlepší, potom si jednoducho nemyslím, že si lepší.
Ak je váš život - bolesť, to znamená, že ste nevybrali šťastie.