5 tipov, ktoré vám pomôžu zbaviť shopogolizm

Čo je shopogolizm a čo ju spôsobuje

Shopogolizm je stabilný psychická závislosť na procese kontroly. Ale základ nej - fyziologické. Nákup Shopaholic vplyv na mozog rovnako ako drogy na mozgu narkomana. V oboch prípadoch, ďalšie "dávka" spôsobí šumenie hormónu radosť.

Nákup položiek naraz môžu byť úplne zbytočné kupujúci. Proces volebnej sám, tovar, zaplatili za neho a vyvrcholenie nadobudnutie pocitu šťastia značiek trasú kolená úložiska neurotikům.

Z tohto dôvodu sa stal shopologikom plechovka všetci, bez ohľadu na ich finančnú situáciu. To môže byť multibillionaire objednávanie inú loď, alebo chudobný, aby si zaistil deravé papuče použitý.

Ale tá najhoršia vec v shopogolizm žiadne finančné dôsledky. Úžasné je hodnotový systém, ktorý vyvinula u ľudí, ktorí trpia závislosť na nakupovaní. Prečo je najväčšia radosť na svete dáva osoba maloletá a úplne postráda zmysel pôsobí ako nákup? Psychológovia to pripisujú kompenzovať nedostatok pozitívnych emócií v živote.

V každom prípade, že problém je úplne v emocionálnej sféry človeka. Preto pokusy liečiť pacienta, sa uchyľovať k argumentom logiky, tu sú bezmocní. Shopaholic vie, že sa chová hlúpo, že si je vedomý svojej závislosti. Pripomenutie o tom jednoducho ešte viac ju razdosaduete.

Teraz hovoríme o ťažkou formou shopogolizm keď ľudia takmer nemôžu kontrolovať ich činnosť. Avšak, shopaholic žije v každom z nás. Ak máte pocit, že ste často navštíviť akúkoľvek internetový obchod bez konkrétny účel, ale Výsledný nadbytok haraburdie, možno budete chcieť dbať rady boja proti shopogolizm.

Ako sa zbaviť shopogolizm

1. Musíte nainštalovať vyvolať vznik túžby

Dokonca aj väčšina notorickí shopaholics existujú okamihy v živote, keď si nemyslím, že o nákupoch, ako vo sne. Sú chvíle, kedy nutkanie kúpiť môže zdať, ale tam sú niektoré, kde miznú.

Musíte zistiť, čo tlačí shopaholic uspokojiť svoju vášeň. Môže to byť nuda, hnev alebo škoda. Vedie denník a zaznamenávať vaše emočný stav zakaždým nepodarí. To pomôže objektívne vyhodnotiť problém.

2. Nainštalovať psychologickú potrebu, ktorý je spokojný nákup

Nakupovanie môže byť zábava, na pomoc bolesti vyhnúť sa, uniknúť z ťažkých a nepríjemných myšlienok. Posúdiť, či nahradí nedostatok zábavy vás, alebo vám umožní zabudnúť na niečo negatívne (strach alebo pocit osamelosti).

Oznámenie o aký druh nakupovania tvar dáva uspokojenie. Baví vás byť s vašimi priateľmi? Vyberte si produkty, keď budete tancovať a pohybovať veľa ľudí? Alebo si len chcete pozrieť na produkt, bez ohľadu na to, kde sa predajcu - na internete alebo v reálnom živote?

3. podpora Find

Na všetky tieto otázky je potrebné dať si úprimnú odpoveď. Ak si sami neporadí, môžete požiadať niekoho z príbuzných alebo priateľov, aby sa váš terapeut. Nech vás opýtať na tieto otázky, a potom analyzovať odpovede spoločne.

Win vzťah je takmer nemožné sám. Vždy potrebujú niekoho, kto bude podporovať a viesť správnym smerom. Hlavná vec - byť úprimný sám so sebou.

4. Vymeniť čokoľvek nakupovanie

Keď ste pochopili príčinu problému, môžete definovať, čo táto prax môže byť alternatívou k svojmu návyku. V prípade, že vec je nuda - priviedol do svojho života viac nových zábavy, prihláste sa k tancu, začať hrať počítačové hry, skákať s padákom.

Naplniť svoje životné rôzne denné aktivity, nebudete mať čas alebo túžba obchode.

Väčšina prípadov možno pripísať shopogolizm miernu formu. Ale v prípade, že základom neurózy je sociálno-psychologické faktory (pocit osamelosť, Odmietnutie spoločenstvo, nízke sebavedomie), všetko je oveľa zložitejšie. V tomto prípade môže pomôcť špeciálne školenia, motivačné knihy, alebo dokonca psychoanalysts.

5. Zmena informačného prostredia okolo nich

Naše myšlienky sú do značnej miery určuje fyzické a informačného priestoru, v ktorom sa nachádzame.

TV, billboardy, bannery na internete - všetky tieto veci ovplyvňujú naše myšlienky a môžu pôsobiť ako katalyzátory pre nákupy.

Zastaviť sledovanie televízie, idete okolo nákupných centier set stranou blokovanie reklám. Tieto opatrenia znížia počet spotrebiteľských podnetov v informačnom poli.