6 dôvodov, aby prebudiť pred svitaním
Produktivita / / December 23, 2019
Virtual boj proti sovietskej Lark nemá tak vysokú intenzitu ako konfrontáciu jedáci mäsa a vegetariánov, ale je to tiež dosť brutálny. Niektorí hovoria o špeciálnom životodarnej dobra úsvitu, iní argumentujú, že iba zvyšok noci pomôcť obrátiť svoju kreativitu na plný výkon. Naliať olej do ohňa neúnavných britských vedcov, odtiahol muníciu v jednom alebo druhom tábore. Ale budeme sa snažiť uniknúť od všetkého hluku a analyzovať iba skutočné výhody práce v dopoludňajších hodinách.
1. V dopoludňajších hodinách, je to jednoduchšie, aby sa ťažké rozhodnutia
Podľa psychológov, sila vôle, ako aj sila svalov, má určitú obmedzenú rezervu. Počas dňa sa postupne znížil a vo večerných hodinách sa mnohí z nás nedostal do rozhodného stavu, v akom boli v dopoludňajších hodinách. To znamená, že ak sa rozhodnete vykonať ťažká, nepríjemné, zdĺhavý úlohu, to by malo byť vykonané presne v dopoludňajších hodinách, pretože v noci bude mať sto tisíc výhovoriek pre jej prevod alebo zrušenie.
2. Skoro ráno je bez ťažkostí
Ak môžete začať svoj deň veľmi skoro, ešte pred tým, než celé mesto začne šialený závod, uvidíte, že sú v kráľovstve magického spánku. Prázdne ulice a parky, nikde džemy a fronty, nikto preruší svoj telefón alebo vám pošle na 501-e pripomienkou budúcej schôdzi.
Svet vám ešte spí a dáva niekoľko drahocenných hodín, v ktorom si môžete robiť čokoľvek. Nestrácajú tento čarovný čas!
3. V dopoludňajších hodinách trochu rozptýlenia
Budete vstávať skoro ráno, môžete skontrolovať Facebook a nájsť tam len tri aktualizácie. E-mail je vám nepriniesla žiadne listy. A aj tieto strašné spravodajských serverov nie sú nahromadené ďalšiu časť jedu. V dopoludňajších hodinách si proste nechápem rozptýliť všetky tieto škaredé veci-radosti, aj keď budete chcieť. Je na čase, aby robiť svoju prácu. alebo teloKonečne.
4. Rich ráno šetrí celý deň
Ak spustíte aspoň jeden z úloh, ktorým čelia tí v skorých ranných hodinách, je pravdepodobné, na pravej strane a druhú, zatiaľ čo vo večerných hodinách budete mať viac voľného času. Ale akonáhle sa trochu spomaliť a pustiť sa do práce v popoludňajších hodinách, ako celý váš deň bude pokrčený a chaotická. Určite nevykonávajú naplánované úlohy v skutočnosti nemajú oddýchnuť a ísť do postele včas.
5. Na ranu nízku úroveň stresu
Skôr je neexistujúce. Váš stav mysle v tomto okamihu môže byť v porovnaní s pokojnou vodnú hladinu, ktorá odráža prvé slnečné lúče. S takou náladu ľahko naladiť rozjímanie, Jóga, sa sústrediť na čítanie knihy. A to je niečo úplne iné efektu je dosiahnuté v prípade, že rovnaké relácie, skúste sa držať prerušení práce alebo oneskorenie vo večerných hodinách dňa nervu.
6. Budete mať možnosť si oddýchnuť v priebehu dňa
Pokiaľ si vstávať skoro dosť pre riešenie prípadov v prvej polovici dňa, to vám dáva dobrú výhovorku k izolácii sa po dobu jednej hodiny za deň odpočinku. A čo by mohlo byť lepšie a užitočnejšie než zdriemnuť po chutnú večeru s čistým svedomím, pretože všetky hlavné konanie, sú preč?
Už ste sa pokúsili začať svoj deň ráno? A aké sú vaše dojmy?
pozri tiež
- 12 lekcií od človeka, ktorý sa naučil vstávať v 4:30 am →
- Ako môžem začať vstávať v 5 hodín ráno a uvedenie do prevádzky →
- Ako som sa dostal až po dobu jedného mesiaca v 4 ráno, a že to urobil →