Ako sa uvoľniť, aby bol produktívny

Často sme si, že čím viac budeme pracovať, tým viac budeme mať čas. Ale to je zavádzajúce. Recyklácia je škodlivé pre zdravie a produktivitu.

Alex Kim Suchzhon Ban

Psychológ, špecialista v odbore umelej inteligencie. Pracoval ako konzultant v Silicon Valley. Vo svojej knihe "The Rest: Prečo robíme viac, keď budeme pracovať menej," argumentuje pre zníženie pracovnej doby.

Pracovať nadčas, môžete za niekoľko týždňov, ale potom takýto režim začne vytvárať viac problémov, než koľko ich vyrieši.

Technológia nie je všeliekom. Nerobia nám viac produktívne a pomôže nájsť viac času na rodinu a priateľov. Proste rozdrvil prácu na malé kúsky, ktoré sa tiahnu po celý deň.

Ako byť viac produktívni? Odpoveď je jednoduchá: relax správne.

ako relaxovať

Často Definujeme zvyšok ako nedostatok práce a nečinnosti. Ale najlepšie zo všetkého pomáha obnoviť aktívny. Šport, prechádzky či vzrušujúce hobby - oveľa užitočnejšie, voľnočasové aktivity, ako sedieť na gauči sledovaním televízie.

hobby

Ambiciózny ľudia v láske s ich prácou, majú zvyčajne

snívať

Spánok je pre mozog, aby správne fungovali veľmi dôležité. Počas spánku mozog zbaví toxínov, ktoré sa nahromadili v priebehu dňa. Navyše, aj v spánku mozog pokračuje práca na riešenie problémov, ktoré sme si mysleli, že deň.

stvorenia

Mnoho ľudí si myslí, že tvorivosť - to je niečo, spontánna, iracionálne, a inšpirácia prichádza ako blesk z čistého neba. Ale pre väčšinu kreatívnych ľudí všetkých pravý opak. Nezdá sa vám začať pracovať, keď condescends inšpirácieA inšpirácia prichádza, keď začnete pracovať.

Ak chcete byť produktívny, nesnažte sa pracovať tvrdšie a neustále zostať neskoro v kancelárii, takže stačí spálil. Na dosiahnutie úspechu vo svojom odbore ako je to možné, keď sa uvoľniť a zotaviť. Prečítajte si viac o tejto Alex Suchzhon Kim Ban hovorí vo svojej kniha.