Zeigarnik efekt bude splniť všetky úlohy

Bol ste niekedy cez to skôr, že ste úplne zabudnúť na prácu, akonáhle je vyrobená? A napriek tomu to nie je dokončená, nemožno ho natrvalo vyhodiť z hlavy, a to aj ak pracujete na niečom inom? Tento účinok bol najprv videný psychológa Bluma Zeigarnik a menovaný v jej cti Zeigarnik efektu. Najzaujímavejšie je, že táto psychologická funkcie možno použiť pri práci držať krok s dlhšou a plniť úlohy lepšie.

Počas svojho pobytu v reštaurácii, Zeigarnik poznamenať, že čašníci pamätať zložité kombinácie potravín, Návštevníci, ktorí si objednali, ale akonáhle jedlo bola poskytnutá na stole, že vedomosti okamžite zmizol z ich pamäť. Nevybavené objednávky, akoby uviazla v pamäti tak dlho, dokiaľ neboli splnené.

Zaujal v tomto zmysle, Zeigarnik pokusy vo svojom laboratóriu. Subjekty museli plniť niekoľko rôznych úloh. Počas experimentu, účastníci nemôžu dokončiť niektoré z týchto úloh, odôvodňuje to tým, že nie je dosť času. Po skončení experimentu Subjekty boli požiadané, ktoré z úloh boli pamätal.

Ukázalo sa, že účastníci 90% prípadov je lepšie si zapamätať úlohy, ktoré neboli povolené až do konca. Inými slovami, podstata tohto javu spočíva v tom, že zostávajúce úlohy sedí pevne vo vašej hlave, a budete automaticky pokračovať na ne myslieť.

Ak sa pozriete okolo seba, je zrejmé, že Zeigarnik efekt možno nájsť takmer všade. Neustále sa používa médiá a reklama, napríklad zviazať ľudí na televíznom seriáli.

Ale tam je to pozitívnu stránku - táto funkcia môže byť použitá, aby sa viac a lepšie sústrediť na prácu.

Ako aplikovať efekty Zeigarnik

Vzhľadom k tomu, nedokončenej úlohy stať obsedantné myšlienky pre nás, pre produktivitu práce možno použiť obdobie koncentráciu, multitasking a vyhnúť sa rozptýlenie.

Po dokončení úlohy, je pocit pokoja o tom. Ak vykonávate viac úloh naraz, mozog jednoducho nemôže plne zamerať sa na niektoré z nich, pretože myšlienky budú pravidelne vracať ku všetkým nedokončená záležitosť.

Dobrou správou pre procrastinators

Ak máte pravidelne problémy s realizáciou plánov, bude Zeigarnik efekt pomôže im dokončiť. Hlavná vec - na začiatku, ale tam je psychologická funkcia vám nedovolí zabudnúť na realitu a iniciovala práve hodiť.

Ale ako sa dostať sami začali? Záleží na situácii. Ak plánujete veľký projekt a priebežne ho odložiť kvôli strachu z objemu prác, by sme nemali považovať za tých najzložitejších častí. Začnite s tým, že to vyzerá celkom zvládnuteľné a ľahko. A potom si jednoducho nemôže zabudnúť na projekte a priviesť ju až do konca.

Očakáva sa odmena a vplyv Zeigarnik

Tento účinok však nemusí vždy fungovať, a tí, ktorí majú štandardnú pracovnú dobu 8-10 hodín denne, nebude môcť používať s vysokou pravdepodobnosťou. Prečo je to tak?

študovať Mississippi University, vykonala v roku 2006, ukázala, že Zeigarnik efekt prestáva fungovať, ak dotknutá osoba očakáva odmenu. Experiment zapojené dve skupiny, ktoré sú tiež pracuje na projekte, rovnako ako v experimente Zeigarnik. V tomto procese prerušená pred dokončením práce. Ale prvej skupine bolo povedané, že budú platení za svoju účasť v štúdii, a druhá skupina ocenenie nie je sľúbil.

V dôsledku toho 86% účastníkov, ktorí nevedia o zaplatení, rozhodol sa vrátiť do zamestnania po tom, čo bolo prerušené, zatiaľ čo medzi čakajúce platby problému, iba 58% sa vrátil po prestávke. Keď bola dokončená štúdia a účastníci obdržali ocenenie, že nevidí žiadny dôvod sa vrátiť do zamestnania. Okrem toho účastníci očakávať, že zaplatí menej, ako čas strávený v práci, aj keď sa vrátil k nemu.

Aplikujeme Ak závery tejto štúdie do bežného pracovného dňa, ktorý trvá 8 hodín striedajú smutný obraz. Konca dňa pôsobí ako prerušenia v priebehu experimentu pri 8 hodinovej konca, úloha bude odložené až do druhého dňa. Poplatok je v čase, ale nie pre dokončených úloh, pracuje ako očakávané odmeny.

Výskumy ukazujú, že odmena účinok môže znížiť Zeigarnik a očakávania odmenu v podobe miezd, znižuje záujem samotného úlohy. Inými slovami, vďaka nálezu 8 hodín pracovný deň Núti nás to premýšľať o prácu.