77 jednoduchých opatrení, ktorá okamžite zdvihnúť náladu
Inšpirácie / / December 26, 2019
jednoduchá potešenie
1. Pozrite sa na zábavné video na YouTube.
2. Počúvať svoju obľúbenú hudbu.
3. Uvariť niečo dobré.
4. Doprajte a vaše obľúbené jedlo z domu.
5. Prečítajte si knihu.
6. Tanec.
7. Spievať svoju obľúbenú pieseň. Ale len zápalný.
8. look dobrý film.
9. Pozrite sa starý dobrý sitcom.
10. Hrať s domácim zvieraťom.
11. Kúpiť kyticu kvetov a dať ju na viditeľnom mieste, potešiť oko.
12. Vypiť lahodnú kávu, čaj alebo iný nápoj.
13. Aby sa séria selfie s vtipné výrazy tváre. Ako voliteľné príslušenstvo - vyfotiť v fotobudke.
14. Prísť do práce v krásne šaty.
15. Kúpiť lacnú vec, ktorá môže povzbudiť vás. Je lepšie, že nemala presiahnuť náklady 50-100 rubľov.
Hlavnou myšlienkou je nájsť darček pre symbolickú peniaze, nie aby impulzívny nákupy.
16. Recitovať s pocitom obľúbenej básne alebo úryvky z play.
17. Podurachtes anonymný alebo videochat.
relaxovať
18. Meditovať po dobu 10 minút. Alebo len tak sedieť vzpriamene, zavri oči a trvať 10 pomalých nádychov.
19. Vykúpať s éterickými olejmi.
20. Usporiadať 20 minút zasadnutie jóga alebo strečing.
21. Požiadajte niekoho, aby sa vám masáž. Alebo si to sami. Masážne kreslo v obchodaku - je tiež možnosť.
22. Kúpiť fľašu dobrého vína a vychutnať si to pomaly celý večer.
23. Praskla bublina film držať ruku na hrášku (fazuľa, šošovica), Amelia, alebo získať pekný hmatový pocit, inú cestu.
24. Prepustiť niektoré páry a kričať.
25. Ľahni si čoskoro a včerajšie spánok!
stvorenia
26. Nakresliť obrázok. Váš umelecký talent tam je absolútne nie je dôležité.
27. Premýšľať o príbehu. To môže byť dobrý príbeh alebo chladenie thriller. Tak dlho, ako vás to chytí.
28. make niečo vlastnými rukami.
29. Ak viete, ako hrať na hudobný nástroj. Avšak, ak neviete ako, nie je nič zastaviť, aby sa odstránili rytmické zvuky okolia.
30. Doplní sa komická ako protagonista. Vlastné smútok môže byť použitý ako východiskový bod. Napríklad vynašiel super silu trhliny alebo varovanie.
Táto zábava sa pozrieme na situáciu menej závažné a tragické.
31. Zdobiť sfarbenie.
32. Urobiť predstavenstva túžby, rezané z časopisov alebo novín ilustráciami, ktoré odrážajú vaše sny. Nalepte ich na list kartónu alebo kreslenie papiera a zavesiť na viditeľnom mieste.
33. Vytlačte si svoje obľúbené fotografie a vytvoriť jeden album.
hra
34. Prehrať video alebo online hry.
35. Vyriešiť hádanku a zložiť skladačku.
36. hrať antistresový hračka.
37. Na ceste do práce alebo v obchode hre špióna: Predstavte si, že niekto sleduje vás, alebo si niekoho sledovať. Správať sa čo najviac samozrejme, ale pamätajte - ste špión. Snažte sa nepodarí misiu.
38. Niekedy je to pekné platiť niekoho iného. Že pre novú identitu a rozprávať vymyslený príbeh "jeho" život cudzinca. Napríklad, barman alebo taxikár.
39. Pohrajte sa o verejnej doprave. Napríklad, skúste si predstaviť, kto svoje súputníkov. Hra je to horúci: Predstavme si, že títo ľudia - jediní, ktorí prežili apokalypsu, ale musíte sa rozhodnúť, ktorý z nich bude pokračovať ľudskú rasu.
Akcia zahŕňajúce ostatné
40. Napísať dobrý list priateľa alebo príbuzného, ktorý je teraz príliš jednoduché. Ako opcie - volanie a nálady ho.
41. Diskusia s najmilovanejšiu a citlivý milenec.
42. Pôsobí druhým von.
43. Robiť niekoho prekvapenie.
44. Sa niekto úprimný kompliment.
45. Mať sex.
Činnosť mimo domova
46. Prejdite sa po okolí, alebo ísť do parku.
47. Otvorte si mapu mesta a slepo vyberte umiestnenie. Choďte tam a nájdu niečo zaujímavé.
48. Jazdiť neznáme trasy verejnej dopravy a preskúmať mesto z okna.
49. Kŕmiť kačice, veveričky a holuby - žiadne non-nebezpečné živočíchy, ktorí sa stretli v meste.
50. ísť photowalk. Môžete jednoducho fotografovať mesto a ľudí a prísť s neobvyklým témou. Napríklad témy červenými alebo krásne cudzinci praskliny v asfalte.
51. Otvorená plagát, vyberte zaujímavú akciu, ktorá sa koná v tento deň a navštíviť ho. Hra, koncert, výstava - podľa svojho uváženia.
52. Ísť do bazéna alebo v telocvični.
53. Navštíviť miesto, kde dlho chceli sa dostať do. To môže byť blší trh, múzeum, mesto neznáma oblasť - voľba je na vás.
54. Dokončiť úlohu.
55. Dostávame sa na obvyklých miestach neobvyklú cestou.
56. Jazdiť na bicykli, skateboarde alebo kolieskových korčúľ.
užitočné veci
57. Uber domov.
58. Vyhodiť všetky odpadky, ktoré zhromaždili na balkóne, medziposchodí a iných verejných miestach zbytočné veci.
59. Make permutácie v byte.
60. Položte poslednej objednávky v počítači.
61. Odstrániť z priateľov v sociálnych sieťach užívateľov, ktorí nemajú záujem o vás alebo otravujú. Nič sa bude tiež čisté pošty a odhlásiť pred nežiaducimi pošty.
62. Začínajú vyvíjať nejaké užitočné zručnosti.
63. Darovať peniaze, veci, alebo mať čas na charitu.
Späť do detstva
64. Hrať svoju obľúbenú detskú hru. K tomu, s najväčšou pravdepodobnosťou bude musieť zapojiť ďalších ľudí. Aj keď, napríklad v klasike možno hrať samostatne.
65. Vybudovať pevnosť out vankúšov a prikrývok.
66. Predvádzať náhodný telefónneho účastníka.
67. Úder bubliny.
68. Kúpiť lopta hélia Nadýchnite sa a hovoriť stupídny hlas.
69. Zahrať tieňového divadla.
70. Surfujte na hojdačke na detskom ihrisku.
71. Jazdiť na jazdy v zábavnom parku.
72. Spustite žabka alebo ohňostroja. Zjednodušená verzia - prskavky.
73. Maľovať kriedou na chodník.
ostatné
74. Prax kaligrafie a krásne zapísať všetky písmená abecedy.
75. Predstavte si, že ste dávať rozhovory obľúbené publikácie. Odpovedzte na otázky úprimne a podrobne. Aj keď... odpoveď tak, ako chcete.
76. Zapíšte tri zo svojich úspechov. Je to možné.
77. Zapíšte tri veci, ktoré sú vďační za ten svet.
Zoznam je nekonečný. Podeľte sa o svoje názory v komentároch!