Ako sa pustiť svojej minulosti a

Nebojujú s sklamanie a bolesť

Často sme hľadať odpovede zvonku: v knihách a podcasty, aby školenia a semináre, mentorov a duchovných učiteľov. Ale to nemusí vždy pomôcť pochopiť ich očakávania, a skôr alebo neskôr budete musieť hľadať vo svojom vnútri.

To nevyhnutne objavovať sklamanie a bolestné spomienky. Chcem bežať preč od nich, ale budete musieť pozrieť do očí. A potom zistíte paradox: čím viac budete bojovať s bolesťou, tým viac pridaosh svoju silu. A keď konečne pustil boja, to sa stáva jednoduchšie.

Je to docela ťažké. potreba vzdať sa proti všetkému, čo sme sa neustále učil: hľadať, zdôraznil, vydržať, vyhrať. Ale keď sme sa vzdať, nájdeme pokoj a nájsť inšpiráciu. A nie je to to isté ako prijať a spadnúť do apatie.

Pustíte zúfalú túžbu zmeniť situáciu nakoniec uvoľní.

A žiť zmysluplný život je možný len v stave slobody prejavu a bez výhovoriek. Pochopte, že frustrácia a bolesť - je prirodzenou súčasťou života. Nebojte sa ich. Áno, je to možné

zlomiť tvoje srdce, Môžete byť vyhodený z práce, váš tvorivý projekt by mohol zlyhať.

Ale to, čo sa naučíte v tomto procese vám pomôže rásť a stať sa iný človek. Jediný spôsob, ako sa vyhnúť možnému sklamaniu - nikdy riziko. Ale to bude veľmi obmedzený život.

Nájsť poslednej niečo dobré

Zvyčajne, keď si spomenieme na nepríjemné zážitky z minulosti - napríklad vzťah, že to nevyšlo, alebo stratiť svoju prácu, sme sa zamerali na zlé a nevnímajú dobro. Nesieme túto negativitu s nimi, a budúcnosť sa stane ako v minulosti. Ale ak vezmeme do úvahy, čo sa stalo, a poučiť sa z nej, jeho moc nad vami rozptýlia.

Tak, v self-help knihy radia, aby sa napísať niečo dobré o každej osobe, ktorá vás dumpingové. A táto rada môže byť aplikovaný na všetky bolestivé okolnosti. Zapíšte si, čo ste sa naučili z dobrej situácie, sa naučili, že sa dozvedel o sebe. A uvidíte, že aj napriek bolesť spôsobenú okolitým nám ponúkajú úžasné darčeky.

Bez týchto šéfov, ktorí mi raz vypaľovaných, tak by som nemal byť spisovateľ dnes. Jedna dievčina, s ktorými som sa stretol, ma naučil, ako variť, a druhý - je lepšie sa obliekať. Áno, sme sa vyvinuli. Ale to neznamená, že neexistuje nič dobré.

Keď sme pred ťažkú ​​situáciu či pocit pustiť neľúbosť Človek, ktorý nám spôsobil bolesť, negatívne dojmy strácajú svoju moc nad nami a našej budúcnosti.

Nech sa páči prestavať

Pustiť z minulosti, môžete vytvoriť priestor pre novú budúcnosť. A lipnú na staré negatívne, budete pravdepodobne musieť opakovať rovnaké chyby. Chápem, že v skutočnosti je to oveľa ťažšie, než v slovách. Zvlášť, keď práve zotavil z bolesti alebo dokonca sa snaží prečkať búrku vo svojom živote. Preto dám niekoľko rád, ktoré mi pomohol:

• Naučte sa byť vďační. To nevyrieši všetky problémy, ale pomôže zmeniť prístup. Môžete si všimnúť dobré veci v živote, ktoré sú zvyčajne považovaná za samozrejmosť.
• Zmena prostredia. To výrazne ovplyvňuje pocity a správanie. Prípadne, pálenie všetko, čo je spojené s minulosťou (aj keď niekedy, že by bolo žiaduce). Nechajte svoje prostredie stelesňuje všetko, čo chcete byť, a nie to, čo bývala.
• Porozprávajte sa s terapeutom. Myslím, že to by malo byť vykonané aspoň raz v živote. psychoterapeut - tréner, a to nielen pre telo, ale pre myseľ. To pomôže všimnúť opakujúce sa vzory v živote. A napriek tomu, že je objektívna, je možné povedať všetkým, vedel, že nebude súdený.
• Buď na seba opatrný. Doprajte si niečo pekné uzavrieť jednu kapitolu a začať iný život. A postarať sa pravidelne o jeho vyrovnanosť. Napríklad, športovať, cestovať, aby nový koníček.

Predstavte si, aké možnosti môžete otvoriť

Na každom prípade existujú tri scenáre:

• Ten, ktorý sme očakávali.
• Ten teraz máme.
• Takú, ktorá môže byť.

Keď sa realita nezodpovedá predpokladom sme zarmútení. Zatvoríme všetky ďalšie možnosti a snažia sa realizovať nenaplnené očakávania. Avšak, v tejto situácii, je potrebné vziať tretí scenár - neistotu. Zvyčajne spájame ju strach, Úzkosť, a s ich najhoršie obavy. A to nevšimne divu, že taky môže stať.

Najčastejšie pochopenie prichádza len vtedy, keď sa pozrieme späť.

Spomínam si, ako som cítil, že som bola v hroznom stave z hľadiska kariéry: Vyštudoval Vysokú školu uprostred globálnej ekonomickej krízy, som nedostal miesto po letnej stáž. Ale to je to, čo ma výzva na spustenie čo sa neskôr stalo základom pre môj podcast.

Začal som písať na voľnej nohe, ale v roku 2013 I odmietnuté tie, s ktorými som pracoval. Mám voľný čas, a čoskoro som sa vydal svoju prvú knihu. To sa stalo bestsellerom, a v dôsledku toho som dostal ponuku od vydavateľa.

Vzhľadom k týmto udalostiam, bol som ušetril prácu, do ktorej chcete písať o tom, ako je vám to jedno. Samozrejme, prvé takéto rotácie sú rozrušení a strach. Ale skúste sa na ne pozerať ako príležitosť, skôr než ako stratu.