Ako úžasné, že nájde v obvyklé a prečo je užitočné

Divu značky cítim v tejto chvíli cítiť súčasťou niečoho väčšieho. To rozširuje naše vnímanie času a pomáha užívať života.

Prekvapivo znižuje zápal a zlepšuje vnímanie času

Výskumníci z University of California v Berkeley, rozhodol sa vyskúšať ako prekvapenie účinok na telo. K tomu, že vykonal experiment: počas dňa pozoroval náladu dobrovoľníkov a merali hladiny cytokínov v ich slinách. Cytokíny - sú molekuly, ktoré pomáhajú bunky komunikovať. Dávajú signál, keď bunky majú pohybovať do zapálených alebo poškodených oblastiach tela. Zvýšené hladiny cytokínov spojených s chorobou a depresiou.

Ukázalo sa, že tí účastníci, ktorí mali pozitívne emócie, najmä prekvapenie alebo obdiv, oveľa nižšie hladiny cytokínovPozitívny vplyv a markery zápalu: diskrétne pozitívne emócie predpovedá nižšie hladiny zápalových cytokínov. nazýva interleukín-6.

Prekvapením je prírodný protizápalové činidlo.

Aktivity, ktoré spôsobujú prekvapiť a potešiť (prechádzky v prírode, ponorenie do hudby, rozjímanie umenie), ktoré priamo ovplyvňujú naše zdravie.

Možno si myslíte, že ste jednoducho nemajú čas na to. Ale ako sa ukázalo, prekvapivo samo o sebe rozširuje náš zmysel pre časHrôza rozširuje ľudovú vnímanie času, Alters rozhodovanie, a zvyšuje pohodu.. To tiež potvrdzuje vedecký experiment.

Vedci nazývajú účastníkom pocit šťastia alebo radosti pomocou videa, a potom skontrolovať, ako tieto podmienky ovplyvňujú vnímanie času. Videl som jasne film s šťastní ľudia spomínaných pocit kompresie času. Druhá skupina účastníkov, ktorý ukázal, video snímky z prírody, čo spôsobuje potešenie pozorované časové priestorový dojem.

Ako úžasné, že nájde v každodennom živote

Môžete vždy nájsť chvíľku zažiť radosť a prekvapenie. Napríklad, dokonca sedel v dopravnej zápche. Predstavte si, že previazanosť všetkých ľudských bytostí, každý krok budete mať závisí na akciách ostatných. Alebo sa pozrime, ako veľa ľudí v rovnakom čase zažívajú rovnakú vec ako vy.

Varenie kávy v dopoludňajších hodinách, príliš, môže nájsť mnoho úžasné. Premýšľať o tom, ako ďaleko prekonal kávové zrná pred zapnutím vo vašej kuchyni, koľko ruky boli, pestovaných na akékoľvek pôde. Pocit, že ste veľký článok v reťazci ľudí, ktorí zdieľajú ranný rituál kávy.

Obdiv môže spôsobiť tie obyčajné veci.

Zastaviť a pozrieť sa na vtáky spev, okoloidúci, listy na stromoch, mraky na oblohe, graffiti na stene, noty. Snažte sa neustále všímať maličkostí.