Polievka s fašírkami, ryžou a paradajkami

Toto nízkokalorické jedlo vychádza vďaka koreniu a čili veľmi chutne. Diétna polievka s mäsovými guľkami osloví tých, ktorí sledujú postavu.

• Autor receptu: Daria Rodionová
• Po príprave dostanete 5 porcií
• Čas varenia: 35 minút
• Časová náročnosť: 5 minút
• Celková doba prípravy receptu: 40 minút

Zloženie

• Voda 2–2¹₂₂
• Podľa chuti osolíme
• Ryža 100 - 150 g
• Podľa chuti čierne korenie
• Bobkový list 2 kusy
• Cibuľa ¹⁄₂ kusov
• Mleté kuracie mäso 400 g
• Mleté čierne korenie podľa chuti
• Paradajka 2-3 kusy
• Bulharský korenie 2 kusy
• Čili paprička ¹⁄₂ kúsky
• Zelená cibuľa ½ zväzku

Metóda varenia

• Nalejte vodu do hrnca, osolte a priveďte k varu.

• Pridajte ryžu, čierne korenie a lavrushku a povarte ich 10 minút.

• Medzitým si nadrobno nakrájajte cibuľu. Pridajte ho k mletému mäsu spolu so soľou a mletým korením a premiešajte.

• Paradajkovú dužinu nastrúhame a pridáme do polievky.

• Vytvarujte a nakrájajte malé fašírky a vložte do hrnca s ryžou.

• Varíme polievku ďalších 10 minút.

• Počas tejto doby nakrájajte najemno papriky a čili.

instagram viewer

• Vložte ich do polievky a povarte ich ďalších 5-10 minút.

• Pred podávaním posypte nakrájanou zelenou cibuľkou.

5.05