Čo je to humanistická psychológia a ako je užitočná

Čo je to humanistická psychológia

Toto jeD. ALE. Leontiev. Humanistická psychológia / Komplexný psychologický slovník smer v psychológii, ktorý uznáva človeka ako jedinečného pre jeho schopnosť rozvíjať a študovať vlastnosti, ktoré sú vlastné iba ľuďom. Napríklad túžba po vyšších významoch a slobode, zodpovednosť, schopnosť milovať a tvorivosť.

Humanistická psychológia spája mnoho škôl a prístupov. Ich spoločným cieľom je porozumieť jedinečnej povahe ľudského poznania a pomôcť ho odhaliť prostredníctvom sebarealizácie.

Do 70. rokov minulého storočia boli humanistiHumanistická psychológia / Slovník Americkej psychologickej asociácie jednou z vedúcich síl v psychológii spolu s

behavioristi a psychoanalytici. V prvom rade kvôli praktickému prístupu: do ktorých sa aktívne zapájali humanisti 1. D. ALE. Leontiev. Humanistická psychológia / Komplexný psychologický slovník
2. R. Elliotta. Výskum osobnej / zážitkovej psychoterapie a poradenstva: zhrnutie hlavných zistení / Príručka poradenstva a psychoterapie zameraná na človeka psychoterapie a pedagogiky, kde dosiahli značný úspech. Podrobne vysvetlili aj motiváciu ľudí a ponúkli jasnú cestu k sebazdokonaľovaniu.

Dnes už smer nie je taký rozšírený, ale stále sa z neho máme čo učiť.

Aké postoje humanistickej psychológie budú teraz užitočné

Uvažovali o tom humanistickí psychológoviaHumanistická psychológia / Stručný psychologický slovník osobnosť nie ako daná, ale ako príležitosť na realizáciu potenciálu človeka. Ľudia majúD. ALE. Leontiev. Humanistická psychológia / Komplexný psychologický slovník úplná sloboda pre neustály vývoj. Aby ste sa mohli začať odhaľovať, stačí dodržať niekoľko základných rád. Navyše to možno vykonať úplne nezávisle.

1. Začnite žiť v prítomnosti

Kľúčovou myšlienkou, ku ktorej prišli humanistickí psychológovia, je možnosť odhaliť svoju osobnosť “Tu a teraz». VeriliHumanistická psychológia / Psychologický slovníkže sa človek dokáže rozvíjať bez ohľadu na obmedzenia minulosti a neistotu budúcnosti.

Pozrite sa späť na to, čo vás zastaví: predsudky, závislosť názor niekoho iného, umelo vytvorené zodpovednosti. Zistite, ktorá z nich je pre vás skutočne dôležitá. Potom konajte: stanovte si ciele, robte to, čo vás baví, a zamerajte sa na zážitok.

2. Uvedomte si, že váš život je vo vašich rukách

Humanistická psychológia je úzko spätá s existencializmus. Z tohto filozofického trendu si humanistickí psychológovia prevzali myšlienku neobmedzenej slobody: ľudia sú plne zodpovední za svoje voľby.

Pomôcť človeku kultivovať pocit vlastnej zrelosti a prekonať ho “dieťa"A" rodičovské "aspekty v správaní vytvoril humanistický psychológ Eric BerneHumanistická psychológia / Britannica technika transakčnej analýzy. Často sa to robí s terapeutom alebo v skupinách, ale toto cvičenie môžete vykonávať sami. Cieľom je pochopiť, čo určovalo vaše akcie v danom okamihu. Podnetmi môžu byť staré zážitky z detstva, zapamätané rady rodičov a objektívne vnímanie reality. Analýzou svojich činov môžeme obmedziť vplyv prvých dvoch faktorov a čoraz častejšie jednať objektívne na základe vlastných túžob.

3. Nájdite niekoho, kto vás podporí

Podľa humanistických psychológov je prostredie neoddeliteľné.Humanistická psychológia / Psychologický slovník z osobnosti. Známi, priatelia a príbuzní môžu buď prispieť k nášmu rozvoju, alebo ho brzdiť. Pocit porozumenia vám môže pomôcť zbaviť sa strachu z nesúhlasu a veriť v seba.

Preto je veľmi dôležité nájsť si niekoho, kto vás bude počúvať, porozumieť vám a podporovať vás. Odporúčajú samotní humanistickí psychológoviaD. ALE. Leontiev. Humanistická psychológia / Komplexný psychologický slovník navštevovať sociálne a psychologické školenia - skupiny stretnutí.

4. Sústreďte sa na pozitívne

Podľa humanistickej psychológie je sebarealizácia nemožná bez optimizmu. Na začiatku je človek otvorenýD. ALE. Leontiev. Humanistická psychológia / Komplexný psychologický slovník svet a všetci ľudia sa chcú stať lepšími a pomáhať druhým. Vzájomná kritika a nepochopenie však narúša naše hodnotenia a túžby a bráni rozvoju.

Aby ste sa vyrovnali s negativitou, musíte sa naučiť milovať seba a prestať vezmite si nepodloženú kritiku a nesúhlas k srdcu. A tiež rešpektujte tých, ktorí nie sú ako vy.

Andrej Vdovenko