7 kníh, ktoré vám pomôžu pochopiť duševné poruchy a pomôžu sebe aj blízkym
Rôzne / / April 28, 2022
Naučte sa žiť s OCD, bipolárnou alebo hraničnou poruchou osobnosti.
1. "Múdrosť psychopatov", Kevin Dutton
Psychopati sú medzi nami. Je ťažké ich rozpoznať, ale je veľmi ľahké podľahnúť ich vplyvu. Často sú veľmi očarujúce, majú veľkú silu presviedčania a ľahko dosiahnu, čo chcú. Aj keby to znamenalo obetovanie záujmov iných ľudí.
Komunikácia s psychopatom má neblahý vplyv na psychiku, no kým si to človek uvedomí, môže to trvať roky. Obzvlášť ťažké je to pre tých, ktorí musia žiť v jednej rodine. Presne to sa stalo Kevinovi Duttonovi, autorovi tejto knihy. Jeho otec bol psychopat.
Kevin analyzuje svoje skúsenosti, hovorí o tom, ako spoznať človeka s antisociálnou poruchou osobnosť, komunikujte s ním s minimálnou ujmou na sebe, a dokonca aj o tom, čo môže urobiť psychopat učiť sa!
Kúpiť si knihu2. „Psychopat alebo debil. Ako sa brániť?“, Vasilij Čibisov
Keďže psychopatov je pomerne veľa, musíte s nimi nejako interagovať. A najlepšie bez ujmy na sebe. A ešte lepšie - s prospechom.
Kniha Vasilija Chibisova je akýmsi sprievodcom po rôznych typoch
psychopati. Toto nie je vedecká publikácia, takže sa dá len ťažko použiť na stanovenie diagnózy (sú tu však uvedené poplašné zvončeky, s ktorými sa môžete obrátiť na odborníka).Kniha je užitočná pri každodennej komunikácii, keď potrebujete nájsť spoločnú reč so zakomplexovaným, konkrétnym človekom v komunikácii, nenechať sa uraziť a dosiahnuť svoj cieľ.
Kúpiť si knihu3. "Počúvaj a prestaň. Terapeutické príbehy na liečbu obsedantno-kompulzívnej poruchy, Allen Weg
Obsesívno kompulzívna porucha (OKR) je duševná porucha, ktorá sa prejavuje obsedantnými myšlienkami a vysokou úzkosťou. Podľa štatistík trpí touto poruchou v tej či onej miere 1 až 3 % svetovej populácie. Skutočné čísla sú ešte vyššie, keďže OCD je často nedostatočne diagnostikované a stigmatizované.
Zakladateľ stresových a úzkostných služieb v New Jersey, člen klinického vedeckého poradného zboru Medzinárodná spoločnosť OCD Allen Weg zdieľa svoju metódu liečby OCD rozprávanie príbehov. Kniha bude užitočná nielen pre špecialistov na prácu s pacientmi, ale aj pre ľudí trpiacich OCD. Okrem teórie v nej môžete nájsť terapeutické príbehy, ktoré sú vhodné ako jeden zo svojpomocných mechanizmov.
Kúpiť si knihu4. "Žiadne masky." Bipolárna, Máša Puškina
Bipolárna porucha je život na hojdačke, ktorá sa nikdy nezastaví. Je to neuveriteľný vzostup, nárast sily a zúriacej energie, po ktorom nevyhnutne nasleduje úpadok, depresia a dokonca aj myšlienky na samovraždu. To je obrovská záťaž na psychiku pre človeka samotného a absolútna nepredvídateľnosť jeho správania pre ostatných.
Masha Pushkina zozbierala skutočné príbehy ľudí, ktorí u nás žijú s bipolárnou poruchou. Hovorili o tom, ako sa vyrovnávajú s diagnózou, o reakcii ostatných a ťažkostiach, ktoré musia prekonať.
Kúpiť si knihu5. Prestaňte chodiť po škrupinách: Žiť s niekým s hraničnou poruchou osobnosti Paul Mason, Randy Kroeger
Hraničná porucha osobnosti robí život nielen ťažkým, ale aj neznesiteľným. A Pomoc potrebujú nielen tí, ktorí touto poruchou trpia, ale aj ich príbuzní a priatelia. A táto kniha môže pomôcť.
Učí rozpoznať znaky BPD, nájsť spoločnú reč, chrániť seba a deti pred fyzickými a psychickými vplyvmi. Vďaka príbehom a radám, ktoré sú v ňom zozbierané, začnete triezvejšie uvažovať (môže to byť ťažké, keď ste v situácii), nachádzať riešenia súčasných problémov a predpovedať budúcnosť.
Kúpiť si knihu6. „Nenávidím ťa, len ma neopúšťaj. Hraničné osobnosti a ako im rozumieť, Jerold Kreisman, Hal Straus
Žiť život naplno s človekom s BPD je vo všeobecnosti možné, ale vyžaduje si to prácu s problémom, nezakrývať pred ním oči. Autori knihy rozoberajú všetko: od príčin poruchy až po príznaky a bojovať s nimi. Kniha má terapeutický účinok, pretože pomáha vidieť nádej tam, kde sa zdalo, že sa stratila. Budete sa môcť pozrieť na milovaného človeka inými očami a prestať brať prejavy choroby osobne.
Kúpiť si knihu7. „Vzdialená blízkosť. Ako žiť s osobou s hraničnou poruchou osobnosti: Emócie, hranice, konflikty - Jerold Kreisman
Hlavným problémom pri komunikácii s ľuďmi trpiacimi hraničnou poruchou osobnosti je, že bežné spôsoby komunikácie s nimi často nefungujú. A musíte neustále hľadať nové, nevediac, aká reakcia môže nasledovať.
Autor, založený na dlhodobej osobnej komunikácii s takýmito ľuďmi, je hlboko ponorený do ich vnútorného sveta a akoby baterkou zvýrazňoval, čo sa tam deje. Dáva konkrétne rady nielen ako komunikovať s ľuďmi s BPD, ale hovorí aj o tom, ako v prípade potreby sa dá prečítať ďalšia literatúra, ako nájsť dobrého psychoterapeuta a o oveľa viac.
Kúpiť si knihuPrečítajte si tiež🧐
- Keď sa vám nič nechce: 7 kníh pre tých, ktorí majú jarné blues
- 10 kníh, ktoré vás naučia akceptovať svoje emócie
- 8 užitočných kníh, ktoré vás naučia, ako sa vysporiadať s úzkosťou a stresom
Najlepšie ponuky týždňa: zľavy v obchodoch SberMegaMarket, La Redoute, AliExpress a ďalších