Prečo nepoznať odpovede na všetky otázky je normálne a dokonca užitočné

Dnes si môžete kedykoľvek vygoogliť a zistiť kopu informácií: prinajmenšom ako dlho trvá let na Mars, prinajmenšom kto sú tí nahí bagristi, prinajmenšom ktoré krajiny sú členmi OSN. Sme na to tak zvyknutí, že to berieme ako samozrejmosť. Život je však oveľa komplikovanejší ako suché fakty, a tak ľudia na niektoré otázky doteraz nenašli odpovede. Psychoterapeutka Nancy Collierová si je istá: je to normálne. A je úplne jedno, o akej oblasti hovoríme. Vo svojej knihe Obsessions, ktorú napísal spolu so Stephenom Bodianom, sa odborník snaží pochopiť, prečo nám to, že nevieme, je nepríjemné a čo sa stane, ak to prijmeme.

"Obsessive Thoughts" vydalo vydavateľstvo MIF v ruštine. A Lifehacker zverejňuje úryvok z deviatej kapitoly.

Prečo sa cítime nepríjemne, že niečo nevieme?

„Jediná skutočná múdrosť je v uvedomení si, že nič nevieme,“ tvrdil Sokrates. Odvtedy prešlo dvadsaťpäť storočí a veľa sa zmenilo. Moderná spoločnosť zjavne nezdieľa prístup starovekého Gréka

filozof. V 21. storočí našej éry sme si istí, že by sme mali a môžeme vedieť všetko. Naša neúnavná túžba poznať odpovede spojená s našou neochotou prijať neznáme je koreňom nadmerného premýšľania.

V našej spoločnosti sa hádanky a tajomstvá presunuli do kategórie niečoho výstredného alebo pseudoezoterického. Veta „neviem“ sa už nepovažuje za prijateľnú odpoveď. Od narodenia nás učia, že poznanie je dobré, že sme dobrí a hodní len vtedy, ak máme na všetko odpoveď. „Mali ste to vedieť lepšie,“ počujeme v detstve, keď robíme niečo zlé. Ak nepoznáme odpoveď, hanbíme sa a máme obavy: cítime sa slabí, menejcenní, zraniteľní a stratení. Nevedomosť sa rovná omylu. A naopak, vedomosti sú považované za bezpečné územie, s ktorým sa cítime sebavedomo. Výsledkom je, že často skúšame nesprávnu úlohu, pokiaľ ide o vedomosti, a sme pripravení prijať aj pochybné odpovede.

Ale nech sa presviedčame o čomkoľvek, život nám vždy prináša situácie, na ktoré nepoznáme odpoveď a nevieme ju dostať. Nevieme, kam ďalej, nehovoriac o globálnejšej nevedomosti: v prvom rade o tom, čo tu robíme a prečo existujeme. Vzhľadom na to, ako často čelíme takýmto situáciám, bolo by múdre naučiť sa s nimi žiť a ešte múdrejšie naučiť sa ich prijímať s pokojom a nie s odsúdením.

Zdá sa nám, že je zvláštne, hlúpe a dokonca nebezpečné zotrvávať v ťažkej, neistej situácii, nerozumieť, čo to znamená, čo s tým robiť a ako z toho von. Akokoľvek nepríjemne sa však môžeme cítiť, takto sa učíme nevedieť, zažívame, čo to znamená byť v nevedomosti, a čakáme, kým sa veci vyjasnia. Ak odhodíme odsúdenie, potom sa život pod otáznikom môže stať novým spôsobom bytia. Časom si na nedostatok odpovedí môžete zvyknúť a dokonca si to užiť. Keď si dovolíme nepoznať odpoveď, dovolíme životu, aby nám vo svojom čase a bez akéhokoľvek nátlaku odhalil svoje tajomstvá. Samotné otázky sa stávajú konečným cieľom. Navyše chápeme, že v nevedomosti sú skryté hlbšie a múdrejšie rozhodnutia, ktoré môžu skutočne zmeniť, a tiež cesty oveľa spoľahlivejšie než ktorékoľvek iné, ktoré si dokážeme vysekať sami, posúvajúc sa vpred pomocou racionálneho odôvodnenia. Ale aby ste ich našli, musíte mať odvahu dôverovať nevedomosti.

Prečo nevedieť všetky odpovede môže byť užitočné

Keď ma prvýkrát požiadali, aby som prestal hľadať riešenie situáciu, ktorú som sa snažil pochopiť a objasniť, sa mi táto rada veľmi páčila. Netušil som však, ako to zrealizovať. Vždy som veril, že vyriešiť problém znamená pochopiť, čo sa deje, prečo sa to deje a čo s tým mám robiť. Rozhodnutie bolo neoddeliteľné od prílišného premýšľania. Aby som nežil v chronickej úzkosti a neistote, je potrebné vyriešiť všetko, o čom som sa ešte nerozhodol. Mal by som viac, nie menej, premýšľať o svojich ťažkostiach. Zdalo sa mi neprirodzené žiť potichu bez odpovedí, potreboval som plán, ako sa zo situácie dostať, a nie kreslo v nej.

Postupom času som si však uvedomil, že bez ohľadu na to, ako starostlivo som sa snažil všetko premyslieť, vždy sa v živote objavia vážne otázky, na ktoré neviem odpovedať, aspoň hneď. Toto je neúprosná, nemenná pravda. Musel som si to priznať a prijať to so všetkým pseudovedomosti, pri všetkých svojich premyslených rozhodnutiach som sa nikam neposunul. Všetky moje poznatky sa ukázali ako iluzórne. Čím viac som sa to snažil zistiť, tým väčšia bola moja nevedomosť. Ale s týmto prijatím sa mi zjavilo niečo nečakané – skutočná úľava.

Keď som to vzdal a dovolil si žiť pod otáznikom, bolo to ako keby som spadol do poklopu. Zrazu som sa ocitol v prítomnosti. Mohol by som tu byť a brať život taký, aký je, práve teraz. Mohol by som sa o túto realitu zaujímať a dostávať odpovede v čase, ktorý určil život. Teraz som nemusel robiť všetko sám, nemusel som sa tlačiť dopredu pomocou myšlienok, ako som bol predtým poučený. Keď som sa naučil relaxovaťKeďže som nedostával odpovede na svoje otázky, moje hranice vnímania sa zrazu rozšírili a ukázalo sa, že som len súčasťou globálnejšej proces, v ktorom som našťastie nemusel pri každom najmenšom kontrolovať svoj život zmeniť. Napokon všetko nezáviselo len odo mňa.

Pravda je pravda

Naživo pod otáznikom môže to byť nepríjemné, ale potom sa rozhodneme žiť v pravde, kde časom aj my budeme v bezpečí. Cítime sa bezpečne v pravde, nie preto, že poznáme všetky odpovede, a nie preto, že je pravda pohodlné (zvyčajné bezpečnostné značky), ale skôr preto, že sa nemôžete hádať s pravdou... pravda existuje pravda. Otvorenie sa nevedomosti znamená vstúpiť na neistú pôdu a prijať, že sme zapojení do procesu, ktorého výsledok nepoznáme, a že momentálne je naším cieľom samotný proces.

Môžete sa vzdať kontroly

Keď prijmeme fakt, že nemôžeme poznať všetky odpovede, súčasne sa otvoríme pokore, vzdáme sa svojej identity, ktorá všetko vie a ovláda. Priznávame, že nemôžeme ovládať všetko, a to si vyžaduje pozoruhodnú silu a odvahu – odvahu, ktorá nám umožňuje úprimne čeliť pravde. Tieto zmeny osobnosti môžu spôsobiť strach alebo úzkosť, ale v konečnom dôsledku dávajú slobodu byť in prítomný, a potom sa nám odhalí nielen nevedomosť, ale aj nová, úprimnejšia verzia nás samých.

Položte si otázku: „V akých prípadoch sa snažím zbierať odpovede skôr, ako dozrejú? Môžem sa práve teraz vzdať poznania a dovoliť si uvoľniť sa v nepoznaní? Môžem byť ja tá, ktorá nevyskúša všetko kontrolovať?»

Možno budete chcieť na tieto otázky odpovedať písomne.

To vám umožní byť láskavejší a jednoduchší

Na rozdiel od nášho presvedčenia, že pomocou myslenia dokážeme prekonať akékoľvek ťažkosti v živote, väčšina z nás súhlasí s tým, že myšlienky častejšie komplikujú situáciu. V skutočnosti myslenie posilňuje a znásobuje problémy, robí ich ešte „problematickejšími“. A ak v skutočnosti chceme mier, pokoj a šťastie, potom je logickejšie problémy zjednodušovať, ako ich komplikovať. V ťažkej situácii alebo pri jednaní s ľuďmi s ťažkým charakterom budete konať múdro, ak o nich začnete myslieť menej, nie viac (napodiv).

Okrem toho je v našom záujme nahradiť zložité stratégie a analýzy niečím jednoduchším, a to súcitom. Napríklad, keď nás niekto vyrušuje svojim správaním, môžeme si spomenúť na jednoduchú pravdu, že takéto správanie pramení len z nevedomosti. Bez ohľadu na to, aké nepríjemné alebo otravné môžu byť ich činy, toto je to najlepšie, čoho sú títo ľudia schopní s takou úrovňou múdrosti a povedomie, ktoré momentálne majú (hoci to neznamená, že konajú správne). Ak sa chceme predovšetkým cítiť lepšie a pokojnejšie, potom by bolo najlogickejšie odložiť analytiku a namiesto toho vniesť do nášho stavu a reakcie trochu súcitu. Môžeme si pripomenúť, že ten druhý – ten, kto nám spôsobuje problémy – chce presne to, čo chceme my: šťastie, bezpečie, absenciu utrpenia. Vo svojich ašpiráciách sa nelíšime od tých, ktorí sú zdrojom nášho nepohodlia. Ten druhý chce to isté, aj keď sa správa škaredo alebo nevhodne. Naše utrpenie sa prekvapivo vytráca, keď na vonkajšie podnety reagujeme maximálne jednoducho a súcit a otvorme svoje srdce ľudskosti.

Aj keď nenájdeme súcit s ostatnými, prejavíme skutočný súcit sami so sebou. ak prestaneme analyzovať a opravovať všetko, čo sa nám nepáči, a presviedčať o nich ostatných nesprávne. Zameraním sa na láskavosť a jednoduchosť, odolaním impulzu vrátiť sa k myšlienkam a úsudkom sa nezlepšíme len vlastné blaho, ale aj situáciu ako celok - a to spôsobom, ktorého nie sú schopné žiadne triky mysliaceho človeka. myseľ.

Obsedantné myšlienky sú nevyhnutnosťou pre tých, ktorí sú z toho neustále znepokojení a veľmi unavení, ako aj pre tých, ktorí si chcú byť viac vedomí sami seba. Nancy Collier ponúka nástroje a cvičenia, ktoré vám pomôžu oddeliť sa od vašich myšlienok, analyzovať ich zvonku a neustále sa zastaviť kritizovať sa. A kniha vás naučí, ako zvládať také zložité pocity, ako je odpor a hanba.

Kúpte si knihu