Čo robiť so svojím životom, ak neviete, čo robiť
Rôzne / / May 20, 2023
Neexistuje žiadna magická pilulka. Bez cieľa a plánu sa nezaobídete.
Jednou z krás života je nekonečnosť možností. A hoci nás môžu limitovať vnútorné zdroje, sociálne postavenie či špecifiká kultúrneho prostredia, obchádzať ostré rohy je oveľa jednoduchšie, ako sa zdá.
Na druhej strane, množstvo príležitostí môže byť paralyzujúce. Je pre nás ťažké pochopiť, čo presne potrebujeme, najmä pokiaľ ide o abstraktné myšlienky. Ak ste sa ocitli v podobnej situácii a neviete, čo robiť, prvým krokom je určiť smer vášho života.
Ako si vybrať smer svojho života
načrtnúť orientačné body
Sme naprogramovaní tak, aby sme konali s konkrétnym cieľom. Špecialisti volal je to jedna zo základných ľudských potrieb.
Výskumníci z Erasmus University Rotterdam identifikovali sedem kľúčových prvkov vyhľadávania Ciele a povolania, ktoré v konečnom dôsledku definujú naše životy. Vedci sa domnievajú, že v prvom rade je potrebné:
- Identifikujte svoje hodnoty, záľuby a vášne.
- Reflektujte získané a želané kompetencie a návyky.
- Zamyslite sa nad súčasným a budúcim spoločenským životom.
- Stanovte si potenciálnu budúcu kariéru.
- Predstavte si a popíšte svoju ideálnu budúcnosť.
- Stanovte si konkrétne ciele a pripravte si plány podľa schémy „ak...tak“.
- Prijmite verejné záväzky na dosiahnutie cieľov.
Keď začnete hľadať orientačné body, nezabudnite, že účel a povolanie nemusia nevyhnutne súvisieť povolanie, čo prináša peniaze. Môže nám byť povedané, že naša práca sa rovná nášmu životu, ale nie je to tak. Namiesto budovania svojej existencie okolo „správnej“ práce myslite na svoju osobnosť a na to, na čo ste sa narodili.
Americká pedagogická psychologička Jacqueline Ecclesová myslí siže naša identita môže byť reprezentovaná ako dva súbory sebaponímania. Prvý súvisí s našimi zručnosťami a kompetenciami, druhý súvisí s osobnými hodnotami a cieľmi. Spoločne určujú naše očakávania úspechu a hodnotu, ktorú prikladáme našej účasti v širokej škále výziev.
Inými slovami, ak sa ponoríte hlbšie a pochopíte svoju osobnosť, získate lepšiu predstavu o tom, aký druh činnosti vám prinesie skutočné uspokojenie.
Experimentujte
Historik a emeritný profesor NYU James Carse vynájdený koncept konečných a nekonečných hier. Záverečné hry sa hrajú na víťazstvo. Ich účastníci sa riadia jasnými pravidlami a uznávajú hranice a nakoniec sú vždy víťazi a porazení, ako napríklad v športe alebo v politike. Zmyslom nekonečných hier je na druhej strane pokračovať v hraní. Zahŕňajú úprimnú interakciu, ktorá mení pravidlá a posúva hranice.
Život je hlavná nekonečná hra. A hoci jedného dňa stále skončípodstatou je žiť to. Keď premýšľate o svojej identite a svojom povolaní z hľadiska nekonečnej hry, pomôže vám otvoriť sa experimentom. Prestanete brať všetko príliš vážne, dovolíte si skúšať nové veci skúmaním svojho individualitu, počúvajte hlas svojho volania, dôverujte mu a choďte tam, kam vás zavedie hovory.
Ako postupovať podľa vlastného výberu
Vedieť, čo robiť so svojím životom, je dôležitým prvým krokom. Ale len vedieť, čo potrebujete, nestačí na to, aby ste si splnili svoje sny, bez ohľadu na to, ako veľmi chcete. Musíme konať. Existuje osem krokov, ktoré vám pomôžu.
1. Pripojte predstavivosť
Vytvorte si jasný, podrobný a čo najkonkrétnejší obraz života, o ktorom snívate. Vyplňte toto perfektne obrázok vône, chute, zvuky. To pomôže mozgu uvedomiť si realitu cieľa.
2. Nájdite dôvody
Prečo chcete ísť zvoleným smerom? Prečo je to pre vás dôležité? Aký dopad to bude mať na vás a vaše okolie? Odpovede vám pomôžu zostať na správnej ceste, najmä keď sa na nej objavia vážne problémy. prekážky.
3. prísť s plánom
Mnohí začínajú týmto krokom. A robia chybu. Nemôžete plánovať impulzívne, ignorujúc realitu života. Ak neberiete do úvahy svoje zdroje, privilégiá, obmedzenia a príležitosti, váš plán zlyhá. Úspešný plán je založený na realite a je prispôsobený vašim potrebám.
Ak neviete kde začať, začnite od konca. Aký krok bude posledný na ceste k cieľu? A aký bude ďalší postup? Položte si túto otázku, kým sa nedostanete do prítomného okamihu. Napríklad si chcete kúpiť byt. Za posledný krok v tomto prípade možno považovať platbu. Predtým si treba nájsť vhodné byty a ešte predtým zarobiť a podobne.
Ďalším dôležitým detailom je označenie kontrolných bodov, keď kontrolujete, ako sa plán darí a či nie je potrebné ho zmeniť. Dopredu si premyslite, čo urobíte, ak v každom kroku zlyháte. Pri realizácii aj tých najgeniálnejších plánov sa môže niečo pokaziť. A je lepšie pripraviť si riešenia vopred.
4. Ver v seba
Ak vedome alebo podvedome pochybujete, že sa vám podarí dosiahnuť cieľ, váš mozog urobí všetko preto, aby vám v tom zabránil. Veď načo plytvať energiou, ak z nej aj tak nič nebude?
Ale aj zrnko viery stačí na to, aby ste oklamali mozog a začali napredovať. Ver v sebaa nespadnete do pasce sebasabotáže.
5. Zhromažďovať dôkazy
Je ľahké povedať: „Ver v seba“, ale ako to urobiť? Nájdite dôkazy. Môžu to byť údaje, fakty a informácie od odborníkov a najlepšie príbehy ľudí, ktorí sú vám podobní alebo pracujú v príbuznom odbore. Napríklad, ak chcete zaujať vysokú pozíciu, porozprávajte sa o svojom pláne s niekým, kto už uspel.
Neustále zbierajte dôkazy, že všetko bude fungovať, keď sa budete pohybovať smerom k cieľu. Zaznamenajte každé, aj to najmenšie víťazstvo. To presvedčí váš mozog, že ste skutočne schopní dosiahnuť to, čo chcete.
6. Používajte zvyky a rituály
Je zbytočné dúfať, že váš plán bude fungovať sám od seba. Budete musieť konať, a to v akomkoľvek stave: keď sa cítite dobre a keď sa cítite zle, keď sa nudíte a keď ste inšpirovaní. To si vyžaduje zaužívané, opakujúce sa vzorce správania. Voľte praktiky, ktoré sa zameriavajú na interné procesy, ako napr povedomie. Pomôže to stať sa pokojnejšími, vytrvalejšími a citlivejšími na to, čo sa deje okolo.
Zmeňte svoju rutinu vytvorením nových návykov a rituálov. Tvoria sa rovnakým spôsobom, existujú však medzi nimi rozdiely. Rutinné akcie a návyky, ktoré vykonávame automaticky, a rituály – zámerne. Napríklad chcete každé ráno robiť dychové cvičenia. Vstať z postele a sedieť na špeciálnom koberci je zvyk a samotné cvičenia sú rituálom.
Dozvedieť sa viac💡
- Aký je rozdiel medzi zvykom, rutinou a rituálom a ako z nich vyťažiť maximum
7. Prilákať iných ľudí
Nikto nedosahuje úspech sám. Najmä v takej grandióznej záležitosti, akou je hľadanie odpovede na otázku, čo so životom. Na ceste k vášmu cieľu vám pomôže tím šiestich ľudí, z ktorých každý prevezme špecifickú úlohu:
- Rovnako zmýšľajúciktorý sa usiluje o rovnaký sen ako ty.
- Ventilátorkomu zavoláte, ak sa niečo pokazí a ktorý vás vždy podporí.
- audítor, ktorý vám pripomenie váš plán. Nie je to práve najpríjemnejšia rola a dokonca môže byť lákavé zaobísť sa bez „audítora“. Je to však veľmi dôležité, pretože pomáha zostať na zamýšľanej ceste.
- Mentorkto dosiahol to, čo chceš dosiahnuť, príp pomohol iní, aby to urobili. Nevyhnutný zdroj rád.
- Spriaznená duša - niekto, kto sa na svet pozerá rovnako ako vy, aj keď sa vaše ciele nepretínajú, ako s „podobne zmýšľajúcim človekom“.
- Rebel je osoba zodpovedná za to, že vás neustále vyzýva. A už vôbec nie preto, aby ste si skomplikovali život, ale preto, aby ste sa na svoje predpoklady, plány a činy pozreli inak.
8. Daj sľub
Zhromaždite všetky informácie o cieli a povolanie, plány, dôvody a osvedčené postupy a urobte si text prísľubu: „Toto urobím, preto je to pre mňa dôležité, toto sú moje ďalšie kroky...“
Záväzok si môžete zapísať na papier alebo nahrať hlasovú správu – postačí akýkoľvek formulár. Je dôležité podeliť sa o to s blízkymi, aspoň s tými šiestimi ľuďmi z tímu podpory. Tým sa spustí mechanizmus, ktorý Robert Cialdini vo svojom kniha „Psychológia vplyvu“ nazývaná princíp konzistencie. Podľa neho máme neodmysliteľnú potrebu konať dôsledne a robiť všetko, čo je v súlade s našimi slovami a rozhodnutiami v minulosti.
Prečítajte si tiež🧐
- Ako nájsť zmysel života a naučiť sa milovať pomocou existenciálnej psychoterapie
- 6 krokov, ktoré zmenia váš život za 6 mesiacov
- Kde hľadať zmysel života, ak ste ho stratili a či je to potrebné urobiť