7 príručiek, ktoré vás naučia, ako sa učiť a posilňovať svoj mozog

1. „Super učenie. Systém na zvládnutie akejkoľvek zručnosti – od učenia sa jazykov až po budovanie kariéry,“ Scott Young

Scott Young prišiel so superlearningovým projektom MIT Challenge, počas ktorého zvládol bakalársky študijný program informatika za rok namiesto štyroch. Zo skúseností z tejto a iných iniciatív Young odvodil koncept super učenia a zhrnul nápady na organizovanie samovzdelávacích projektov. Je založený na deviatich univerzálnych princípoch: meta-učenie, zameranie, účel, cvičenie, posilňovanie, spätná väzba, zapamätanie, intuícia a experimentovanie.

Prvým princípom je, že predtým, ako sa ponoríte hlboko do novej témy, stojí za to venovať veľa času skúmaniu, ako to funguje. Na to sa odporúča vyčleniť asi 10 % z celkového predpokladaného tréningového času. Musíme pochopiť, prečo musíme študovať, čo presne budeme študovať, aké zdroje a metódy plánujeme použiť a aké výsledky dosiahneme. Tento a ďalšie princípy sú podrobnejšie popísané v knihe.

2. „Ako sa prestať učiť cudzí jazyk a začať v ňom žiť,“ Anastasia Ivanova

učiteľ Angličtina Anastasia Ivanova vo svojej knihe v prvom rade rúca mýtus, že cudzí jazyk (aj váš rodný) sa dá naučiť raz a navždy. Ako sa môžete naučiť niečo, čo sa neustále mení? Namiesto toho navrhuje jednoducho s ním žiť: pozerať svoje obľúbené televízne programy, počúvať podcasty a zvukové knihy, diskutovať o zaujímavých problémoch so zahraničnými priateľmi. Nový jazyk sa môže stať koníčkom, tréningom mozgu alebo spôsobom relaxu.

Kniha je založená na dvoch dôležitých pojmoch: edutainment (učenie + zábava) a celoživotné vzdelávanie (kontinuálne vzdelávanie). Autor hovorí, ako urobiť svoj život šťastnejším, bohatším a zaujímavejším, pomocou jednoduchých techník učenia, vysvetľuje, ako si užívať komunikácia v dvoch jazykoch a tiež pomáha pri vytváraní individuálneho plánu hodiny.

3. „Neurofitness. Odporúčania od neurochirurga na zlepšenie funkcie mozgu, Rahul Jandial

Neustále sa objavujú nové objavy v oblasti štúdia funkcií a schopností mozgu. Napríklad do roku 2008 si boli vedci istí, že orgán sa po 25 rokoch prestáva vyvíjať, no teraz vieme, že to nie je pravda. Kniha neurochirurga Rahula Jandiala obsahuje momentálne asi najrelevantnejšie informácie. Možnosti mozgu sú takmer neobmedzené a našou úlohou je neleniť a skúšať nové stratégie a techniky, ktoré nám pomôžu dosiahnuť vrchol mentálnych schopností a produktivity.

Jandial ponúka prístup šitý na mieru mozgu k tomu, čo jeme a pijeme, koľko a ako spíme a ako trénujeme kreativitu a pamäť. Svoje odporúčania dopĺňa vzrušujúcimi a mierne strašidelnými príbehmi z operačnej sály neurochirurga a tiež odhaľuje rôzne mýtov. Najmä o tom, že mozog využívame len na pár desiatok percent.

4. "Zábudlivosť je moje druhé... niečo tam." Ako vrátiť späť to, čo vám neustále vylietava z hlavy,“ Takashi Tsukiyama

Ak neurochirurg Rahul Jandial z predchádzajúceho odseku inšpiruje výnimočne optimizmus, potom jeho kolega Takashi Tsukiyama, nás skôr varuje, aby sme neplytvali svojimi mozgovými zdrojmi márne. Rovnako ako kosti a svaly, aj mozog sa musí neustále používať, aby jeho 13 miliárd neurónov dobre plnilo svoju prácu a aby sme boli zdraví a produktívni.

V modernom svete veľa životných faktorov núti človeka využívať schopnosti mozgu len selektívne. Problémy riešené podľa šablóny, častá písomná komunikácia, túžba neustále siahať po kalkulačke alebo to-do liste namiesto mentálnych výpočtov alebo snahy zapamätať si informácie. Stojí za to diverzifikovať veci, ktoré sa stali známymi, alebo sa vzdať niektorých návykov, aby ste si ich udržali mozog v dobrej forme.

Kniha bude užitočná pre tých, ktorí sa snažia zachovať si čistú myseľ v každom veku. Tsukiyamove závery a odporúčania, založené na dlhoročnom výskume, pomôžu vyrovnať sa so zábudlivosťou, mozgovou hmlou a ťažkosťami so zapamätaním si informácií. Knihu môžete použiť aj ako akýsi kontrolný zoznam, aby ste sa uistili, že svojmu mozgu dávate dostatok práce.

5. „Ako sa naučiť učiť. Zručnosti pre vedomé učenie“, Ulrich Boser

Mnoho učiacich sa profesionálov vstúpilo do profesie s cieľom vyriešiť svoje vlastné problémy. Väčšine sa v škole ťažko študovalo a uvažovali, či je to len u nich, alebo tradičný systém získavania vedomostí nie je taký dobrý a efektívny. Ulrich Boser nie je výnimkou. Výsledkom jeho práce bola kniha, kde na základe výsledkov početných štúdií odpovedá na otázku, ako čo najlepšie získať nové vedomosti a zručnosti.

Tu je príklad: verí sa, že študentov treba chváliť za ich inteligenciu. V skutočnosti, ak zameriate ich pozornosť na proces a odmeníte ich úsilím, naučia sa viac, lepšie si zapamätajú a budú lepšie v testoch. Boser vysvetľuje, ako zefektívniť akúkoľvek prácu súvisiacu so znalosťami.

6. „Supermozog. Najlepšie vzdelávacie stratégie, Barbara Oakley, Olav Schewe

Ak je vaším cieľom práve teraz maximalizovať produktivitu učenia, táto kniha vám pomôže. Spája overené nástroje a techniky produktivity, ukazuje vám, ako z nich vyťažiť maximum, a vysvetľuje, ako a prečo fungujú.

Tu je napríklad to, ako funguje kombinácia sústredeného a uvoľneného spôsobu pozornosti. Chystáte sa študovať niečo skutočne zložité a pristihnete sa, že si myslíte, že ničomu nerozumiete? Vezmite pauza a nechajte uvoľnený režim robiť svoju prácu. Keď váš mozog spracuje nové informácie, sústreďte sa a ponorte sa do detailov.

Striedaním týchto stavov sa naučíte a zapamätáte si viac, ako keď sa celé hodiny sústredíte na jednu vec. Začnite napríklad náročnú úlohu na písanie (správa, prejav, projekt) pred obedom – aby váš uvoľnený režim mohol pracovať na úlohe na pozadí, kým budete jesť.

7. Ako čítať, pamätať si a nikdy nezabudnúť od Marka Tigelaara

Mnoho ľudí sa zaoberá intelektuálnou prácou. V skutočnosti svoje vedomosti odovzdávame iným, no predtým ich potrebujeme nejako prijať. Kvalita našej práce do značnej miery závisí od toho, ako rýchlo a efektívne to dokážeme.

Originálna vyučovacia metóda Marka Tigelaara UseClark vám pomôže pozornejšie sa sústrediť na úlohy a učiť sa informácie sú rýchlejšie a kvalitnejšie, je lepšie si zapamätať, čo ste sa naučili a stráviť menej času spracovaním nových vedomosti. Metodika autora je založená na 8 princípoch efektívneho učenia, ktoré sú podrobne popísané v knihe.