Prečo je tam bolesť a čo robiť
Vzdelávací Program Zdravotný Stav / / December 19, 2019
S touto katastrofou aspoň raz v živote, ktorým čelia najmenej 80% AmeričanovBolesť dolnej časti chrbta Fact SheetA tieto údaje možno považovať za globálne štatistiky.
Najčastejšie sa bolesť je neškodný. Avšak, niekedy to je príznakom závažné porušovanie, ktoré vyžadujú povinnú konzultáciu s lekárom.
Ako spoznať, že bolesť je nebezpečné
čo najskôrbolesti chrbta poraďte sa s lekárom, ak bolesť alebo dlhotrvajúcej vás stalking v pravidelných intervaloch a je sprevádzaný niektorú z nasledujúcich podmienok:
- máte horúčku;
- Nedávno ste silný úder alebo na jeseň;
- Bolesť sa stáva silnejšie, keď budete jesť, alebo ísť na záchod;
- kvôli nepohodlie v dolnej časti chrbta, nemôžete v noci spať;
- bolesť pretrváva, aj keď ste ležať v čo najpohodlnejšiu pozíciu;
- Máte slabosť v rukách a nohách, alebo sa strnulý;
- máte osteoporózu;
- Všimnite si, že ste chudnutie;
- ste už predtým boli liečení na rakovinu akéhokoľvek druhu;
- Používate-steroidy, alkohol alebo drogy;
- vám viac ako 50 rokov.
Preto môže ublížiť bedrá
Tu sú bežné dôvodyPríčiny bolesti chrbtaSpôsobujú ťažkosti v chrbte. Snažte sa nevynechať naozaj nebezpečné.
1. sval overexertion
Nie je to len najčastejšou príčinou bolesti chrbtaNielen v bedrovej oblasti. Ste zle sa otočil, zdvihol niečo ťažké, vytiahol inde kryt príliš silno (napr volejbalové lopty), a tu je výsledok: prepätie alebo bedrového svalstva výron spôsobuje bolestivé pocit.
čo robiť
Počkať. Obvykle sú tieto bolesti zmiznú samé od seba v priebehu niekoľkých hodín, niekedy - dni. Liečba nie je nutná, je dať do postele je voliteľná. lekári odporúčajúLiečbu. bolesti chrbta udržiavať aktívny životný štýl. Ale v prípade, že bolesť spôsobuje nepohodlie, môže to byť jednorazový poplatok, aby sa lieky proti bolesti - napríklad na báze ibuprofénu.
2. Zlé držanie tela, sedavý spôsob života
Prepätia svalov je nielen dynamická, v dôsledku náhlej pohyby, ale aj statické. Keď sa hrbiť, zaťaženie svalov v bedrovej oblasti viac, než je obvyklé. Sa hromadia únavu a bolesť. To isté sa stane, ak ste príliš dlho sit alebo ležiaci v nepríjemnej situácie. Napríklad, spí na úzkej polici vlaku.
čo robiť
Rovnako ako v predchádzajúcom prípade - čakanie a neznižujú účinnosť. Do budúcnosti pamätať, aby sa vaše držanie tela a pravidelné zahriať.
3. Slabé svaly kôra
Pre udržanie kmeňa chrbtice vo vzpriamenej polohe, svalová kôra (skriňa). Ide o prirodzený zaťaženie a zdravý, mierne školená osoba nesie to bez nepríjemných pocitov. Avšak, ak svaly sú slabé, že je ťažké niesť váhu hornej časti tela - najmä keď si získať kíl do ramenného pletenca.
čo robiť
Vlak späť. Efektívne a prístupné pre každého cvičenia sme dali tu.
4. herniated disk
Nadmerný stres na chrbticu, ku ktorému dochádza v dôsledku sedavého spôsobu života a zlé držanie tela v priebehu času môže viesť k poškodeniu mäkkých medzistavcových platničiek. Sú vylisované, roztlačený a začať hrču nad chrbtice. Disky nebolí, ale niekedy tlak na priľahlých nervy. To spôsobuje bolesť.
čo robiť
najčastejšie chrbtice prietrž Nie je to nebezpečné. Ale ak sa v pravom dolnom bolesti chrbta - boľavé alebo hrabanie - sledovať pravidelne vidieť lekára alebo neurológa. S najväčšou pravdepodobnosťou, lekár predpíše lieky proti bolesti a predpísať priebeh cvičenia terapia (fyzikálna terapia), ktoré môžu prispieť k posilneniu chrbtových svalov a učiť starostlivé postoj k chrbtici. Zriedkavo môže byť vyžadované prevádzku a.
5. svalov
Je názov spoločné boľavé alebo ostré bolesti vo svaloch, vrátane bedrovej. Dôvody pre myalgia skóre - podchladenie spôsobené banálne ponoru až dlhodobom strese. Ak ste nervózny, sedavé zamestnanie v kancelárii s neľútostným klimatizáciou, bolesť svalov riziko rastie.
čo robiť
Vždy sa poraďte so svojím lekárom alebo neurológa. Medic pokus spolu s vami určiť príčinu bolesti svalov a vylúčiť vážnejšie porušenia. Liečba je v prvom rade, aby sa zabránilo následkom vyplývajúcim faktorov chorôb. Možno budete registrovať lieky proti bolesti a protizápalové lieky, fyzikálnej terapie, masáž alebo terapiu.
6. poškodenie kĺbov
Choroby kĺbov chrbtice (artrózy, artritída) Je často spájaný s vekom. Vzhľadom k dlhej zaťaženie sa zapáli chrupavky vrstvu medzi tenkým trecie vyvoláva bolesť. Load - nie je jedinou príčinou artrózy a artritídy, ale že to bolo viedlo k porážke kĺbov, môže nájsť iba kvalifikovaného lekára.
čo robiť
Poraďte sa s lekárom. Ten Vás vyšetrí a dať smer odborníka profilu: chirurg, reumatológ, neurológa. V počiatočných fázach, môžete zmierniť podmienku, ak ste len zmeniť svoj životný štýl - pridať fyzickú aktivitu normalizovať moc schudnúť. Avšak, ak to vo vašom prípade, lekár rozhodne dosť je dosť.
7. Menštruácia, tehotenstvo, alebo endometrióza u žien
Otokshaya, zvýšenie veľkosti maternice môže tlačiť na nervy, čo spôsobuje bolesti v chrbte. Počas tehotenstva, okrem iného zvyšuje hmotnosť a stred zmien gravitácie. Chrbtových svalov a dolnej časti chrbta vrátane nútený ďalej posilniť s cieľom udržiavať zvislú polohu chrbtice.
čo robiť
Počkať. Ak chcete znížiť nepohodlie, sa snaží sedieť menej a nenosí topánky s podpätkami: zvyšuje záťaž na bedrové svaly. V prípade, že bolesť trvá dlhšie ako niekoľko dní, mali by ste sa poradiť s gynekológom.
8. Problémy s obličkami a močovým mechúrom
Táto možnosť by mala byť podozrivá v prípade, že pas bolesti po stranách - o miestach, kde sú palmy ktoré, v prípade, že sa tiahnu do chrbta. Ďalšie náznak obličiek - bolesť je len na jednej strane.
čo robiť
Je nutná návšteva terapeuta! Lekár vás požiada, aby ste prejsť testami a predpísať potrebnú liečbu.
9. Prostatitída u mužov
To tiež často robí sám cítil bolesť.
čo robiť
Ak je nepríjemné pocity v bedrovej oblasti sprevádzaný nepríjemných pocitov v podbrušku a hrádze, určite konzultovať urológa.
10. Problémy s tráviacom trakte
Napríklad, pokiaľ ide o vredu, bolesť je spojená s príjmom potravy.
čo robiť
Nenávidím a nie sa spoliehať na lieky proti bolesti. Pri najmenšom podozrení na poruchy tráviaceho traktu, obráťte sa na lekára alebo gastroenterológ.
11. pásový opar
Táto relatívna obvyklého herpes vírus, ktorý je u každého. Často sa toto ochorenie je komplikácia kedysi prenesené veterný mlyn: Vírus kože v bunkách a kým sa imunitný systém je silný, sa chová slušne. Ale akonáhle obranyschopnosť organizmu oslabenie, zdá sa to.
Jedným z prvých príznakov lišajníkov - dotieravých, zdanlivo bezdôvodné bolesti, ktorá je sprevádzaná veľkou slabosť. Za ním, niekedy o niekoľko dní neskôr sa objavia vyrážky.
Pohľad, vyzerá pásový opar.
Close.
čo robiť
Nenechajte si sami ordinujú! Pri prvom podozrení na pásový opar, by mali kontaktovať lekára. Toto ochorenie prejde ľahšie a bude menej nebezpečné následky, ak začnete liečbupásový opar v prvých troch dňoch po Objaví vyrážka.
pozri tiež👨🏻💼🙆♀️🏃♀️
- Ako rýchlo sa zbaviť bolesti chrbta
- Ako sedieť a čo robiť, ak nemôžete
- 3 spôsoby, ako znížiť bolesť
- 10 cvičenie pre chrbát, ktorá potvrdila účinnosť vedcov
- Ako si udržať zdravie chrbta po dobu 20 minút denne