Ako čítanie pomáha zlepšovať myseľ a telo
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Čítanie - je nielen skvelý spôsob, voľný časAle tiež vynikajúcim nástrojom pre udržanie fyzickej a duševné zdravie. Povedzte, čo to môže byť užitočné.
1. Zvýšené hladiny tolerancie
Literárne fikcia, to je literatúra v poézii a próze, pomáha ľuďom, aby sa viac človekom. To zvyšuje úroveň súcitu, nás robí oveľa citlivejší a vnímavejší ku všetkým ostatným.
Fiction simuluje situácie, ktorá sa môže stať ľuďom v reálnom živote. To je dôvod, prečo ona nájde ohlas medzi čitateľmi. Keď čítame nejakú prácu, potom nevedomky prejde sám o sebe je to, čo sa stane s postavami, a začať premýšľať o tom, ako sa správať vo svojom mieste.
Fiction pomáha zvyšovať sociálnu batožinu a lepšie porozumieť ľuďom, ktorých skúsenosť je odlišná od našej.
Kit Otley (Keith Oatley), psychológČo je to umelecké dielo, či už je to kniha, film, hra alebo televízny seriál? Ide o fragment z iného to vedomie, ktoré je podobne prenášaný z jednej mysle do druhej. Umelecké diela obohatiť spoločenský zážitok a pomôže nám lepšie pochopiť druhej. Keď čítate knihu alebo sledovať melodráma, ak žijete stovky životov. Z takéhoto dych.
Okrem toho, literatúra má pozitívny vplyv na mozog a dobre rozvinutý predstavivosť, pretože to je často ponechané na spisovateľa v histórii nejakého podielu podhodnoteniu, že čitateľ môže pochopiť okolo seba a premýšľať všetko podľa vlastného uváženia.
2. Rozvoj flexibility myslenia
Poézia pomáha premýšľať hlbšie. Zvyšuje pružnosť myslenia vzhľadom na to, že čitateľ hodí výzvu. Poetické texty obsahujú mnoho metafor a podobenstvo. To spôsobí, že čitateľa, aby sa viac pozorný k detailu a pocit, ktorú autor stavia do určitých slov.
Philip Davis (Philip Davis), psychológDlhoročné skúsenosti čítanie poézie zanecháva svoje stopy na osobnosti čitateľa. Navyknuté správanie začnú zmeny a dať prednosť v jazde niečím novým a pružnejšie. Okrem poetické texty sú pomáha viac a vyrovnať sa s depresiou.
Ľudia, ktorí čítajú poetické texty, zvyknúť prehodnotiť slová, ignoruje bez zjavnej odkazy a dávať pozor na detaily a poltóny. Čítanie poézie, môžeme sa naučiť lepšie vyjadriť svoje myšlienky, analyzovať ľudské správanie, prispôsobiť sa okolnostiam a zmysluplnejšie hľadať riešenia problémov.
3. Zvýšenie úrovne kreativity
Proces čítania je často spojená so zvýšenými hladinami kreativity. Predpokladá sa, že ľudia, ktorí čítajú beletriu pravidelne, menej konzervatívny a nemajú byť v rozpakoch, pretože všetky nejasnostíKeith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu.Otvorenie Uzavretý Mind: The účinku vystavenia literatúry na Need for Closure. . Oni sú viac kreatívne a zadarmo.
Dvojznačný charakter fikcie povzbudzuje ľudí, aby neobvyklé riešenia a pozrieť sa na situáciu z trochu iného uhla. V tom spočíva kľúč k tvorivosť. Keď vezmeme do úvahy rôzne možnosti pre rozvoj jednej a tej istej situácie, je ľahšie vidieť nové možnosti a spôsoby riešenia existujúcich problémov.
4. Zlepšenie fungovania mozgu
Bez ohľadu na to, akú literatúru radšej prečítať, vedci ukázali, že po prečítaní knihy na osobu za niekoľko dní sa mierne zvýšila úroveň inteligencieGregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula Brandon E. Pye.Krátkodobé a dlhodobé účinky románu o Pripojenie na mozgu. .
Príbehy zanechať svoju stopu v psychologickom zmysle slova, ako aj v neurológii. Keď čítame v mozgu sa aktivujú kortikálnej oblasti zodpovedné za hmat, vnímanie a rozvoj pamäti. Preto čítanie je stimuluje nielen zvýšenie úrovne inteligencie, ale aj trénuje mozog. Učíme sa vnímať a organizovať informácie, rozšíriť svoje obzory a načerpať slovná zásoba.
5. Boj proti dotknuté
Dobrú a kvalitatívne literatúra môže pomôcť v boji proti predsudkom. Keď čítame, potom sa učíme rozumieť ľuďom iných rás, kultúr a náboženstiev sa dozvedáme viac o živote v iných krajinách a o zvykoch iných ér. Učíme sa vcítiť s ľuďmi bez ohľadu na ich farbu pleti či sexuálnej orientácie.
Napríklad, bola vykonaná štúdia, po ktorom sa zistilo, že deti, ktoré vyrastajú z príbehov o mladých čarodejník Harry Potter, oveľa viac lojálni k prisťahovalci, utečenci, homosexuálov a AfroameričaniaLoris Vezzali, Dino Giovannini.Najväčší Kúzlo Harry Potter: odstraňovanie predsudkov. . Celom príbehu Harry Potter a jeho priatelia učí čitateľa tolerancii. Ukazuje sa, že táto detská kniha nie je tak jednoduché a zbytočné, ako by sa mohlo zdať, aby niektoré z nich.
6. Prevencia senilnej demencie
Čítanie stimuluje mozog, pomáha to, aby zostali v dobrej kondícii až do vysokého veku. Ak budete čítať pomerne pravidelne po celý život, je pravdepodobné, aby sa znížilo riziko strata pamäti a jednak, aby sa zabránilo zníženiu koncentrácie.
Podľa štúdií, ľudia, ktorí sú v pokročilom veku venovať čas čítania, bolo 32% menšia pravdepodobnosť rozvoja demencieRobert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes.Životnosť kognitívne aktivity, neuropatologických Burden, a kognitívne starnutie. . Tí ľudia, ktoré boli normálny život, nemal nejaké koníčky, nečítajú knihy a nemajú vykonávať žiadnu duševnej činnosti, nemohol chváliť také úspechy. Tak sa zdá, že čím viac čítame, tým dlhšie udržať zdravý rozum.
7. Nárast priemernej dĺžky života
Čítanie kníh predlžuje život. Podľa posledných štúdií, priemerná dĺžka života ľudí, ktorí majú radi čítanie priemerne dva až tri roky dlhšie než tí, ktorí nečítajú ničAvni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy.Kapitoly a Day: Association of Book čítanie dlhovekosti. . Žiť dlhšie, je nutné vyčleniť asi pol hodiny na to, aby čítal literatúru o celý deň.
S cieľom zlepšiť kvalitu a dĺžku ich života, že nie je nevyhnutné vykonať niektoré veľmi zložité veci. Ukazuje sa, že stačí, aby zrušil nejaký čas na čítanie.