Ako spustiť v daždi

Dobré počasie, bohužiaľ zhoršila a začali sprísnenie jesenných dažďov. Ja, ako nováčik, okamžite vyvstala otázka, či je možné prevádzkovať v daždi, čo budú následky takého behu, a keď na spustenie, ako a prečo? Nehovoriac o tom, extra motiváciu, pretože predstava, že budete musieť spustiť v tomto počasí nespôsobuje eufórie. Tak som sa rozhodol hľadať informácie... a našiel! Beží v daždivom a chladné počasie nálada imunity, Avšak za predpokladu, že ste na sebe správne oblečenie a topánky. Na tento beh mojej výhovorky von a frázy, ktoré chcete vytlačiť a zavesiť orámované na najviac viditeľnom mieste.

Takže prvá vec, ktorú musíte urobiť správnu vec - aby ju obliekať. Nie je nutné, aby sa dostal do veľkého počtu vrstiev oblečenia, pretože ak beží v daždi, dostanete za mokra všetky šaty a bude ešte chladnejšie.

V ideálnom prípade by mala byť dve vrstvy oblečenia - ten, ktorý je priľahlý k telu, a vrchné oblečenie. Samozrejme, že by bolo lepšie, keby sa prvá vrstva bola spodná bielizeň alebo športové odevy vyrobené zo špeciálnej tkaniny, ktorá rýchlo schne a umožňuje telu dýchať (CoolMax, Supplex, Tactel). Vrchné: hlavu lepší ako nosiť čiapku, aby kvapky nezasahujú sledoval ceste, beh lepšie Protišmyková podrážka a hnojenie bunda, že nedovolí, aby vlhkosť, a tak umožní telo dýchať. Mal som bundu a nohavice z firmy Hanna - testovaný v kampani.

Ak sa rozhodnete pre spustenie v zime, potom tu je nutné dôkladne pripraviť: Zimné topánky (alebo topánky do praxe triatlon) všetci rovnaký termoprádlo, čiapky (Slúchadlá, slúchadlá) a bunda, pešo či na tepláky fleece alebo taytsy.

A ak máte žiadne zvláštne vybavenie, stačí obliecť na počasie, nepreháňajte to s vrstvami oblečenia (v prípade potu alebo zmoknúť - zmraziť viac Ihneď po úteku: teplá sprcha (horúci kúpeľ) a samozrejme, zateplená tea.

Nechápte chorých a bežať s mysľou)