Klady a zápory office dymu prestávky

Od pondelka do piatku varí kancelársky život. Počas tohto obdobia sa slová "takže som o prestávke dymu" znie aj niekoľkokrát za deň. Najčastejšie sa v rámci "prestávky dymu" znamená ďalšiu dávku nikotínu ( "a to z nervové"), alebo len krátke prestávke po dobu 5-10 minút. Časté prestávky - hlavné "motivátor" pre pokračovanie alebo vedúci "Killer" Produktivita? Priznajme si to.

"Pros" pracovné "break" dymu:

• Krátke prestávky ako povzbudzujúci prostriedok: robia vyššiu produktivitu a pomáha k prepínanie medzi úlohami a nemajú poškodzujú nervový systém.
• Komunikácia ako generátor myšlienok: komunikovať so svojimi zamestnancami, podriadenými a ľudia okolo vás vám pomôže nájsť často nečakané, ale vynikajúce riešenie problémov, nad ktorými máte viac ako jeden deň "zlomu" hlavu. Okrem toho si môžete vymieňať nápady a všeobecne dozvedieť niečo nové Okno s "chatu" na ploche. Diaľková komunikácia je dobrá, ale nič - našťastie alebo bohužiaľ - nie je možné nahradiť dlho pravidelný "živú" komunikáciu človeka.
instagram viewer
• "Pohyb - to je život" Použite krátku prestávku na warm-up, vstať a chodiť, robiť nejaké cvičenia na zmierňuje únavu spinov a oči. Sedavý spôsob života spojený s kancelársku prácu sám o sebe nebude nikam; a zmeny by mali začať v malom. Aspoň pár ťahmi náručí a navyše 100 krokov po schodoch namiesto výťahu kancelárske rebríka.
• Prestávka z "digitálneho šumu" Skype, mobilný telefón, notebook, pracovné a osobné rozhovor, news feed nové statusy na sociálnych sieťach a obrazových Instagram 15 hodín denne blikania pred vašimi očami? "Prestávka Smoke" - možnosť to všetko preč a jednoducho ísť do parku v blízkosti úradu alebo dokonca na kancelárie terasa / balkón / detské ihrisko pred domom. Rozhliadnite sa okolo seba. Ak chcete byť sám so svojimi myšlienkami ešte v žiary dňa. "Disconnect" (my všetci žijú v "pripojené" svete, ktorý nikdy nespí a nedáva váš mozog dobrý odpočinok nikdy, s výnimkou 6-8 hodín, kedy spíme).

"Cons" prestávok tu, bohužiaľ, oveľa častejšie:

• "Poďme zafajčiť" V skutočnosti, aby odôvodnil svoje meno, 80% "prestávky dymu", v skutočnosti venovaný fajčenia. Zabudnite na "light" cigarety a ich pľúca zároveň: je v tom, že budete chodiť v miestnosti žiadny zmysel a tam na simulátoroch niečo portrétu vypracovať náklady na mesačné predplatné ak sa vám naďalej fajčiť v kancelárii, "pretože práca je nervózny."
• Kofeín a "energia": Už sme sa zmienili, že v priebehu dňa by mal piť veľa čistej vodySkôr než injikované do organizmu kávy v zmesi s rôznymi nealkoholických a alkoholických nízke stimulanty. Kofeín a "chémia" z plechovky s najrôznejšími "Redbull", "Jaguar" a "pivné mixy" nielen odíde, vráti sa vaša pečeň a obličky, ale aj Urýchľuje odstránenie tekutiny z tela, Zvyšuje krvný tlak, zvyšuje riziko srdcových a mozgových príhod, znižuje celkovú účinnosť a schopnosť koncentrácie. Zamestnávatelia, ktorí namiesto chladiča s minerálnymi a vyčistenej vody vo svojich kanceláriách aj naďalej pri každej príležitosti inštalovaná kávovarov predajné "konzervy energie", aby tie s predĺženým zločiny proti svojim vlastným zamestnancom, čo môže byť iba prítomná.
• "Go volanie" Sme vstali z počítača - vziať do rúk smartphone a znovu v kruhu: pár hovorov, niekoľko sociálnych sietí, je záťaž na oči a ďalšie "bonusy" v súprave. Niekedy sa zdá, že Odniesť z kancelárskych pracovníkov telefónuDo ktorého sa neustále "prilepený" - on / ona jednoducho nenájde niečo robiť. A okolo život ide ďalej, okrem iného.
• Fast food "na cestách" namiesto prestávky na obed: Použitie "dymu prestávky", aby sa "zachytiť" na cestách kúsok pizze, bar z automatu s najrôznejšími "občerstvenia" alebo nezrozumiteľné pripravenosť hotdog na 2-3-5 roky konštantný kŕmenie praktiky "strašiť" vy gastritída, vredy, chronické ochorenia trávenie. Na svojej práci nie je prijatá ísť na večeru a do plného prestávku na obed? Hodiť túto prácu a akonáhle je to možné.
• Drby a fámy miesto oznámenia: Nejako v porozumení zamestnancov úradu, "komunikačné" a "komunikačných" Často vyzerajú ako klebety z tých, ktorí pracujú v ďalšej časti, ako je výmena správ zo sveta politiky alebo "škandálov" z talk show a "žltý" vydaniach. Premýšľať o tom, čo budete tráviť svoj čas a na akej úrovni sa postupne "ísť dole", ak vaše "dymové prestávky" náhle čas na "drb-štvanie" na kolegov, šéfov a celebrít.

zobraziť: Shapran / Fotopoligon