Potrebujete tehotenský obväz

Čo je to tehotenský obväz

Je to široký elastický pás, ktorý pohodlne padne okolo krížov a pod brucho. Niektoré modely sa dajú použiť iba pri nosení dieťaťa. Ale univerzálny sa nosí po pôrode.

Obväzy majú tiež odlišný tvar. Najčastejšie ide o opasok na suchý zips. Existujú ale aj kombinácie s nohavičkami a korzetmi s ďalšími fixačnými páskami, rebrami a šnurovaním.

Prečo sa tehotným ženám odporúča nosiť obväz

Gynekológovia často sa spoliehajú na svoje skúsenosti a tvrdia, že obväz je obzvlášť potrebný po 27 týždňoch tehotenstva. Výrobcovia poukazujú aj na jeho výhody. Tvrdia, že väčšina žien potrebuje elastický pás. Vraj pripúšťaPre tehotné ženy / ORTO:

• vyhnúť sa bolesti v oblasti krížov;
• bojovať proti budúcnosti alebo už sa objavujúcim strie;
• eliminovať a predchádzať nezrovnalostiam svalov priameho brucha;
• znížiť riziko keloidných jaziev po cisárskom reze;
• znížiť tón maternice;
• odstrániť napätie brušných svalov;
• zabrániť potratu.

Čo hovorí medicína založená na dôkazoch o tehotenskej ortéze

Neexistujú štúdie, ktoré by potvrdzovali prísľuby výrobcov. Pripúšťa Svetová zdravotnícka organizáciaPokyny WHO na predpôrodnú starostlivosť pre pozitívny zážitok z tehotenstva použitie obväzu "v závislosti od preferencií tehotnej ženy."

Radí to ruské ministerstvo zdravotníctvaNormálne tehotenstvo / Ministerstvo zdravotníctva Ruskej federácie noste ho, keď máte bolesti v ohanbí kvôli symfyzitída. Tieto pokyny však majú nízku úroveň dôveryhodnosti (C) a spoľahlivosti (5. úroveň). To znamená, že vychádzajú z pochopenia mechanizmu pôsobenia kapely a z názoru jednotlivých odborníkov.

Niektorí vedci tvrdiaC. Walters, S. West, T. A. Nippita. Bolesť panvového pletenca v tehotenstve / Australian Journal of General Practiceže je možné znížiť panvovú bolesť a stabilizovať polohu kostí, ak je ortéza správne nasadená a krátkodobo nosená. A všimli si to aj ďalší špecialistiJ. Bertuit, C. E. Van Lint, M. Rooze, V. Feipe. Tehotenstvo a bolesť panvového pletenca: Analýza panvového pásu pri bolesti / Journal of Clinical Nursingže bolesť chrbta u tehotných žien sa znižuje pravidelným používaním obväzu. Tieto štúdie sa však uskutočňovali na malých skupinách žien, takže výsledky nemožno považovať za úplne spoľahlivé, ako varujú samotní vedci.

Čo môže pomôcť znížiť bolesť v dolnej časti chrbta

Na prevenciu a liečbu problémov s dolnou časťou chrbta u tehotných žien je možné použiť ďalšie metódy. napríkladPanvová bolesť v tehotenstve / NHS:

• Prihláste sa na manuálnu terapiu.
• Cvičenie na posilnenie svalov panvového dna, brucha, chrbta a bokov.
• Robiť aqua aerobik.
• Vyhýbajte sa pohybom, ktoré podľa vlastných pozorovaní zvyšujú bolesť.
• Neseďte na podlahe ani v nepríjemných polohách.
• Odpočívajte, kedykoľvek je to možné.
• Nezdvíhajte závažia.
• Nenoste staršie dieťa na jednom boku, ak existuje.
• Kráčajte v pohodlnej obuvi bez podpätku.
• Nevysávať.
• Nestojte na jednej nohe. Napríklad si dokonca obliecť nohavice, sadnúť si.
• Nájdite si pohodlnú polohu na spanie. Lepšie na stranu s vankúšom medzi kolenami. Ak sa potrebujete otočiť, spojte holene a zatnite glutety.
• Vylezte po schodoch a na každý krok šliapte dvoma nohami, ako to robia malé deti. Alebo ísť dozadu.
• Pri nastupovaní alebo vystupovaní z auta majte kolená pri sebe.
• Neprekrížte si nohy.
• Pri ohýbaní telo nekrútte.