Vedci našli súvislosť medzi denným spánkom a zdravím mozgu
Rôzne / / June 22, 2023
Vedci z Kalifornskej univerzity v Londýne a Republikovej univerzity v Uruguaji v článku pre časopis Sleep Health uviedli, že krátky sen počas dňa môže pomôcť chrániť zdravie mozgu, keď starnete. O tom píše The Guardian.
Vedci sa vo svojej štúdii opierali o údaje z britskej Biobanky. Údaje o genetike, životnom štýle a zdraví boli zozbierané z veľkých súborov údajov o 500 000 ľuďoch vo veku 40 až 69 rokov.
Vedci sa pokúsili zistiť, ako je kombinácia genetických variantov spojená s obvyklým denným spánkom, veľkosťou mozgu, kognitívnymi funkciami a ďalšími aspektmi zdravia.
Vedci poznamenali, že táto štúdia je veľmi zaujímavá, pretože zmenšovanie veľkosti mozgu, ku ktorému dochádza s vekom, sa zrýchľuje ľudia s kognitívnymi problémami a neurodegeneratívnymi ochoreniami a niektoré štúdie naznačujú, že to môže byť spôsobené problémami spať.
Vedci na základe výsledkov novej štúdie dospeli k niekoľkým zaujímavým záverom, z ktorých hlavným je, že pravidelný denný spánok môže poskytnúť určitú ochranu pred neurodegeneratívnymi zmenami.
Doktorka Victoria Garfield, spoluautorka štúdie na University College London, to zdôraznila Krátke zdriemnutie môže pomôcť zachovať objem mozgu, a to má potenciál pomôcť predchádzať demenciou.
Garfield dodal, že existuje veľa rizikových faktorov, ktoré môžu viesť k demencii, zatiaľ čo množstvo iných faktorov môže ovplyvniť aj objem mozgu. Táto nová štúdia ukazuje iba novo identifikovaný odkaz. Ďalší výskum o dôležitosti spánku môže poskytnúť presnejšie údaje o jeho vplyve na ľudské zdravie.
Spíte cez deň? Radi si zdriemnete cez obed? Napíšte do komentárov.
Prečítajte si tiež🧐
- 10 spôsobov, ako zlepšiť spánok
- 9 úžasných vecí, ktoré sa nám dejú, keď spíme
- 10 mylných predstáv o spánku, ktoré vám môžu uškodiť