Nedávno Kyjev doslova snežilo a všetky deti (aj dospelí) vytvarovaný snehuliakov. Boli takmer všade. Samozrejme, že to je prirodzená vášeň a zahnutý nás. vytvarovaný sme snehuliakov a Vysvetľoval som svojmu synovi od malá hrčka dostane obrovské snehové gule. S cieľom získať veľké jednorazové základňu, je potrebné vrátiť malú snehovú guľu a potom sa vrátiť ho do mokrého snehu, kým sa nedosiahne požadovanej veľkosti.
Keď chceme začať zdravý životný štýl a ísť prvýkrát v posilňovni, že by bolo rozumné, aby náhlenie Jednou zo všetkých simulátoroch a priniesť seba vyčerpania a opatrne začať trénovať svoje telo pre fyzické záťaže. Musíme začať v malom. A to ani nutne okamžite objednania športového klubu. Štart aspoň chodiť každé ráno pred prácou alebo verejnej dopravy sa zastaví.
To isté platí aj pre výživu - ak nechcete prísť okamžite vypnúť a nie poškodiť vaše zdravie, budete musieť začať pomaly. Po prvé, môžete znížiť množstvo využitie nie je príliš užitočné produkty, postupne pridávať do svojho jedálnička, nové a užitočné.
All skvelý štart malé, všetko malý môže byť veľký. Ako veľkých riek začínajú s malými prúdmi. Leo Babauta, autorský Leo Babauta blog, do konca tohto roka zhromaždil 28 jednoduchých tipov, ktoré môžu byť užitočné vo vašom živote. A možno jeden z nich nakoniec bude radikálne zmeniť svoj život.
© foto
Ako on zbieral je? Napísal vo svojom Twitteri otázku: "Aký je najjednoduchšie rada zmenila svoj život k lepšiemu, alebo robiť to lepšie" V odozve, nalial prúd zaujímavých tipov. Čítal, premýšľal a urobil zoznam.
1. Použiť meškanie cestovanie ako spôsob, ako relaxovať a nie dostať ďalšiu dávku stresu. V prípade, že svet sa náhle zastavil, nechal ho stáť na chvíľu. (karl Durrant)
2. Kedykoľvek vaša ďalších významných niečo povie, prvá vec, ktorú musíte počuť, "milujem ťa a chcem stráviť celý život s tebou" (nie prisahať). (David Inman)
3. Stop lipnú na zmene a prijať ju ako konštantná. (isabelle Cholet)
4. Skúste a neberú urážky ľuďom okamžite v prípade, že revať na vás. Možno, že majú dôvod na to, ktoré nepoznáte. (misslmdavis)
5. Umývanie riadu ihneď potom, čo jesť. (niekstarr)
6. Cvičiť denne ticho. (Dimov)
7. Život sa stáva oveľa jednoduchšie, keď budete mať riešenie po dobu 5 minút. Ak si myslíte, že dlho, môžete si byť nikdy vyriešený. (tiffany Cooper)
8. Priateľstvo - je to dar, nie vlastnosť. (Chris Reetz)
9. Väčšina problémov nie sú tak vážne, ako sa zdá na prvý pohľad. (Julian Pollman)
10. Predtým, než pôjdete do postele, napísať len tri veci, ktoré by budúci deň. To pomáha stanoviť priority. (Ziba)
11. V dopoludňajších hodinách na prvom mieste vykonávať najdôležitejšie úlohy. (Jordan Ayres)
12. Obrátiť svoju pozornosť na riadenie školenia. (Branden Barnett)
13. Ak chcete niečo, zapíšte si ho vo svojej plánovač vykonávať za mesiac. Ak sa po mesiaci budete aj naďalej chcieť - už váhať pristúpiť k realizácii. (Connie Baber)
14. Úsmev! Úsmev pomáha takmer vo všetkých situáciách! (zen vychovávaní)
15. Milujem miesto, kde žijete. A pracovať v určitej vzdialenosti od domu, aby tam mohol chodiť do práce pešo. (Anoel)
16. Neočakávajte, že nič zvláštneho a len žiť. Potom smútok zmizne a všetko bude pekné príjemné občas. Je to jednoduché. (Traci)
17. Trvať nejaký čas vo svojom harmonogramu blúdiť ulicami. (Dylan)
18. Meditate - to bude dať všetko na svojom mieste. Pocit šťastia robí život lepší a jednoduchší. (gabriel Rocheleau)
19. Urobte niečo relaxačné pred spaním do postele. Jednoducho nie je niečo, čo je pripojený do elektroniky (počítače, televízia, hry). (Rozanne Paxman)
20. Neskladajú oblečenie. To šetrí čas a nervy. (rachel Jonatán)
21. Zastaviť všetky vziať k srdcu. (will Hopkins)
22. Aby nedochádzalo k rušeniu, po akejkoľvek aktivite okamžite dať všetko na svojom mieste. To trvá len 5 minút namiesto 3 hodín, ak sa bude hodiť svoje veci okolo seba, a potom si vybrať to všetko odstrániť. (La Piña)
23. Biopotraviny môžu byť chutné! (prem)
24. Pochopenie, že zážitok je oveľa cennejšie než akýkoľvek majetok, to robí život oveľa lepšie. (sophia Khan)
25. Ak si lízať sklo pred pitím z nej, že nezostane stopa rúžu. (natalie Fergie)
26. V prípade pochybností, zhlboka sa nadýchnuť. (kevin Cuccaro)
27. Určiť, čo je nevyhnutné, a zlikvidujte zvyšok. (dana)
28. Neočakávame, že niečo od života a radosti privestvuyu všetko prídete. Táto rada od bezdomovcov, o pacienta s AIDS, na uliciach Vancouveru. (Sarah Chauncey)
Môžete sa pokúsiť hodiť výkrik so svojimi priateľmi a len predplatiteľom. Určite majú niečo do akcii;)