Mliečne výrobky zhoršiť akné: pravda alebo nie
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Akné postihuje asi 80% ľudí vo veku medzi 11 a 30 rokov. S touto chorobou spojené s mnohými mýtov, ale predovšetkým vzrušené debaty vypukli o pripojení akné s potravinami. Layfhaker chápe, ako mliečne výrobky vplyv na stav pokožky.
Mlieko a akné: Existuje nejaký vzťah
Akné - zápalové ochorenie kože. Mazu upcháva vo folikule a vytvára priaznivé prostredie pre množenie baktérií. Sa zapáli, ktorý vyzerá ako červená škvrna alebo opuch.
Mnohí vedci založili odkazStále viac dôkazov naznačuje možnú súvislosť medzi stravou a akné medzi konzumáciou mliečnych výrobkov a zhoršenie akné.
Hormóny obsiahnuté v mlieku, zvyšujú hladinu testosterónu v ľudskom tele. Kvôli tejto zvýšenej produkcii kožného mazu, ktorý upcháva folikulov.
Okrem hormónov v mlieku nenašlo srvátkové bielkoviny a kazeín. Zvyšujú hladinu inzulínu podobný rastový faktor - 1 (IGF-1), čo zhoršuje akné.
To by malo byť bližšie k tým, ktorí používajú proteínové koktaily alebo tyče na báze srvátky a kazeín. Oni tiež provokujú zápalVýskyt akné vulgaris u mladých dospelých užívateľov z proteín-kalorickej stravy v meste João Pessoa.
Je to stojí za to, aby sa vzdal mliečne výrobky, ak máte akné
Odstredeného mlieka sa často pridáva kazeín a srvátku, aby chuť intenzívnejšie. Ak sa vám nedarí úplne vzdať tohto produktu, potom dať prednosť plnotučného mlieka.
Vzdať všetkých mliečnych výrobkov nedáva zmysel. Mlieko a smotanaIce Cream a akné zhoršiť zápal, zatiaľ čo biely jogurt alebo syr môže mať vplyv na stav pokožky.
Vzhľadom k tomu, fermentácia jogurt obsahuje menej inzulínu podobný rastový faktor - 1 ako mlieko. Preto nemá tak silný vplyv na pokožku. Jogurt s probiotikami môže dokonca znížiť zápalMohol by to byť probiotiká ďalšia veľká vec v akné a růžovka ošetrenie.
Ako kožné ochorenie postihuje syr - to zostáva nejasný.
Ako skontrolovať vplyv mlieka na koži
Pokúste sa vzdať mliečne výrobky. Spravidla 2-3 týždne stačí pochopiť vzťah, ale niekedy výsledok sa môže objaviť skôr ako za mesiac.
Ak zistíte, že je ťažké sa rýchlo eliminovať mliečne výrobky zo svojho jedálnička, sa snaží presunúť do jedálnička postupne. Po prvé, mlieko vyradenie. Ak sa zmenil nič - pokúsiť sa vzdať syr. Takže si môžete pochopiť, aké potraviny zhoršiť zápal z vás osobne.
Mlieko a mliečne bez stravy zníži pravdepodobnosť zápalu, ale to nepomôže zbaviť akné úplne.
Dedičnosť, stres a hormóny ovplyvňujú stav kože je oveľa silnejšie ako akákoľvek diéta.
Tiež dôležité a správnej starostlivosti. ak vyrážka nechodia dlhú dobu, je potrebné siahnuť k špeciálnym pomocou kyseliny salicylovej, benzoylperoxidu (benzoylperoxid) a retinoidy.